肝科主任分享:12个养肝妙方,肝脏更强壮...
肝科主任分享:12个养肝妙方,肝脏更强壮!
1、多吃柠檬(利于体内毒素分解排出)
2、常吃卷心菜(提高肝脏解毒能力)
3、常做推拿(推拿肝区,利于肝血循环)
4、补充矿物(利于激活肾脏功能)
5、戒酒和药(造成肝损伤)
6、补充蛋白(可修复肝脏的,促进肝细胞再生)
7、吃甜食(糖是护肝物质)
8、补充维生素(修复肝功能,护肝解酒)
9、吃坚果(补充维生素E具有阻拦肝组织脆化的作用)
10、少吃肝脏(毒素多,胆固醇高)
11、多吃水果(丰富的维生素能修复肝脏细胞)
12、喝仰甘明茶(清肝毒泻肝火,修复肝损伤,养肝护肝)
这是一种中医内调型养肝茶方,主要有决明子,蒲公英,枸杞,白茅根,菊苣等搭配,每天泡水喝,舒肝理气,泻肝毒。
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