不同信号，告诉你缺啥营养素~

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①皮肤粗糙长粉刺：缺脂肪酸、维生素AD，可多吃核桃、杏仁等坚果；②流鼻血：可能缺维生素K，可多吃小白菜、西兰花、绿韭菜、菠菜等绿色蔬菜；③嘴唇开裂：可能缺铁、锌和B族维生素，多吃番茄、花生等……

快来比对一下，以下不同信号，告诉你缺啥营养素~

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