这个穴位补心血、促消化、轻松改变睡眠质量！

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在我们的手腕上啊，有一个小小的穴位，却能够起到大作用！晚上睡前按一按失眠不见了、躺下马上睡着！到底哪个穴位什么神奇呢快跟着张焕一起来看看吧~

这个穴位啊，就是在我们手腕部的神门穴。伸出掌心朝向自己，在我们的小手指向下延伸与手腕横纹交接的地方能摸到一个凸起的骨头，骨头旁的凹陷处就是神门穴。

神门穴治疗失眠：晚上经常睡不好，容易失眠的人，不妨试试睡前点按“神门穴”。按摩此穴有泄心火、和脾胃，可以增加困意，起到宁心安神的作用。

用指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感为好，约5~6分钟。中午和晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15-20分钟即可。

点按刺激神门穴，用力不要过重，以有酸胀感为宜；对于失眠特别是轻度的睡眠功能障碍有着不错的效果。

神门穴的另外两大功效

1、神门穴促进消化。神门是心经的原穴，心属火，脾胃属土，火生土，所以按神门可以让心脏的血液供应给脾胃，促进消化，缓解便秘。具体方法为：在神门穴上做按掐，一掐一松，连做36次，两侧交替进行。

2、神门穴防治老年痴呆。50岁以后可以多按神门穴预防老年痴呆。因为心主神志，聪不聪明就要看心的功能，多按神门穴可以大补心气，心气足了，老年痴呆的机会也就少了。平时看电视或等车的时候，可以抽空按揉神门穴，非常方便。