耳鸣的预防方法有哪些？【耳鼻喉科】

　　1、长时间的噪声接触，会导致耳鸣，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力。注意不要长时间、大音量使用随身听耳机。

　　2、长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时也容易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。

　　3、耳鸣患者由于其他疾病就诊时，不要忘记告诉医师患有耳鸣，因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。

　　4、如果因耳鸣无法入睡时，试着打开收音机，听一段优美的音乐，可以掩盖有害声音。听一听自然音如潺潺流水声，亦可减轻耳鸣。

　　远离噪声，慎用药物。还要注意远离噪声，因为噪声可以加重病情。暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生。工作在高强度噪声环境中的人，要注意噪声防护，如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间、大音量在有噪声的环境中，使用随身听耳机。耳鸣患者由于其他疾病就诊时，请不要忘记告诉您的接诊医师，您已患有耳鸣。因为，有些药物会使您，已有的耳鸣症状加剧。

　　远离不良习惯、避免疲劳。患者应该注意自己的，一些不良习惯，并且加以克服。咖啡因和酒精常常可使，耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细细胞又是一种，对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。受到意外事件突然强烈地，刺激可触使耳鸣发生。轻松、愉快等良好的情绪、心理状态可减轻或缓解耳鸣。