你是否听说过，常吃花生可减少患胆结石概率？

你是否看过一篇名为“常吃花生者不易患胆结石，并且接受胆囊切除术的风险也比较低”的消息？很多看过的胆结石患者都信以为真。难道如消息所言，常吃花生真的可以预防胆结石吗？今天，我们就来摆一下这个消息是真是假。

为了证实此传言，美国哈佛医学院曾对此做过专项研究调查，在对80718例中年女性进行的20年随访调查中发现，其中有7831例接受了胆囊切除术。结果显示，几乎每天都食用花生等坚果的人与几乎从不吃的人相比，患胆结石的几率要降低30%，而接受胆囊切除手术的风险也要低22%。

为什么花生具有这样的神奇效果呢？是因为胆结石大多都是由胆固醇构成的，这是由于现在人们在饮食中都喜欢偏荤喜甜，当体内脂类代谢异常时，胆汁中的胆固醇、胆汁酸和卵磷脂比例就会失去平衡，使胆固醇结晶形成胆结石。

而花生中含有的脂肪酸、白藜芦醇、β植物固醇等丰富营养物质，有调节脂类代谢的功能。因此，经常吃花生对降低胆结石的发生风险也就起到了一定的帮助。

不仅如此，花生等坚果类食品更含有丰富的不饱和脂肪酸与维生素E等抗氧化物质及食物纤维，还可以降低低密度脂蛋白、预防心血管疾病、延缓脑功能衰退、增强记忆力、滋润皮肤等保健效果。

不过，再此也提醒广大胆结石患者，虽然花生确实能在一定程度上预防胆结石的形成，但对于已经切除胆囊的患者来说，花生是不能吃的。因为当胆囊切除后，胆汁无法储存，就会影响对花生等油料作物中脂肪的消化。除此之外，对于本身已经患上了胆结石的患者来说，还是需要尽早治疗，以免错过保胆的最佳时机。