为什么爱跑步的人不会得抑郁症,主要是因为...
为什么爱跑步的人不会得抑郁症,主要是因为以下几点:
1.人类的身体天生需要运动。跑是人类远古时代为了捕食或是逃避危险而必须的,也是消除压力感的主要方式之一。因此,跑是人类天生的能力;
2. 当人跑步时会影响大脑中的化学物质,比如多巴胺和血清素,这些都跟你的情绪和思维相关。研究表明,跑步会增加多巴胺的分泌,降低血清素水平。这也就意味着你得抑郁症的可能性很小;
3. 跑步还可以刺激大脑中被称为“ 脑源性神经营养因子”的分泌。这些化学物质有助于新的脑细胞的生长发育,提高人的记忆力和免疫能力;
4.跑步还可以修复因为压力而给大脑造成的损害。
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