孩子鼻窦炎、反复生病，我用这5个方法养好孩子

现在是春天，有鼻炎、鼻窦炎的孩子特别多，治愈也很不容易。中医调理其实是可以有很好的效果的，这位妈妈只用了一个暑假就大大改善了孩子的鼻窦炎，给我们带来了很多实操性的方法，如日常保健、喂养方式等，希望其他家长也能从中吸取一些经验。

我是一名普通的职场宝妈，白天上班，晚上带娃。2019年是我与孩子的鼻窦炎激烈斗争的一年，从上半年的焦虑、迷茫到下半年的从容、明朗，中间我是用一个暑假调理好了孩子的体质。

调理前：2019年上半年，娃感冒后反复鼻窦炎，还引起分泌性中耳炎、结膜炎、咳嗽、过敏性荨麻疹；身高体重增长几乎停滞；面黄肌瘦，气色不好，稍一运动就喊累。

调理后：2019年暑假开始调理，下半年基本没生病。鼻窦炎一好，睡眠质量有了质的提升，4个月长高6厘米！气色也好起来。体能测试满分，学校老师都表扬她运动能力超强。

过去：眼袋很重、脸色差、瘦小

现在：长高、气色变好、脸上笑容变多

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鼻窦炎是怎样来的

宝宝从小是混合喂养的。她4个月时出现了厌食，不爱吃奶粉，没经验的我就开始给她米糊吃了。娃很爱吃，但是开始出现大便臭、有奶瓣，接着腹泻、经常拉肚子。直到一岁多腹泻才好转，结果又开始了便秘。尝试各种食疗、按摩、吃药都无法缓解，经常使用开塞露。

娃3岁多上幼儿园后，每天晚上睡前我都给她一杯牛奶和包子，持续了半年多。她从小不爱青菜爱吃肉，我就总是给她爱吃的……长期的错误喂养伤了脾胃，为后来的反复鼻窦炎创造了机会。

去年12月的一天晚上，娃突然感觉耳朵痛。医生判断是急性中耳炎和急性鼻窦炎，建议住院，自此开启了一条错误治疗之路。后来反思，其实当时娃吃药是可以缓解的，没有严重到非要住院的程度，要是我们对分辨疾病的轻重缓急有一定了解就好了。

住院期间，医生给娃用了很多抗生素。我们心疼孩子，住院期间给的都是她平时最爱的食物，什么油炒排骨、冰淇淋……油腻生冷，无一不踩坑！从没有医生护士提醒过我们。娃出院几天高烧不退，医生诊断为支气管肺炎，又吃了一段时间西药治愈。

没多久，娃鼻窦炎反复，我们成了耳鼻喉科的常客。医生开药的“套路”都被我摸清了——基本就是抗生素搭配西替利嗪、喷鼻子等。

人五官相通，鼻窦炎还引起了娃一系列其他问题爆发：分泌性中耳炎、结膜炎、咳嗽，过敏体质又引起过敏性荨麻疹。上半年为了娃的反复生病，我不知花费了多少时间心血和金钱，尝试了所有能够想到的办法，买过咽鼓管中耳炎康复治疗仪、空气净化器、除螨床上用品、提高免疫力的保健药等等，每一种都是千元起步，但娃的鼻窦炎依然隔三岔五来报到。

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学习科学育儿让我不再迷茫

暑假7月份的时候，在闲聊中孩子兴趣班的老师告诉我，她通过许尤佳育儿学习，娃基本很少生病。当时我感觉很神奇，抱着好奇的心态就关注了。回家看了许教授的历史文章和妈妈们的调理案例，看完一篇接着一篇，根本停不下来！

我学着妈妈们，一边学习儿童脾胃课一边记录总结，最关键的一点是从当下开始实践，暑假便是调理孩子的最佳时机。

第一、做好日常食补

1、每天做10秒判消化。这半年来，我基本能做到根据每天的消化来安排娃当天吃什么。如果积食就及时安排三星汤吃素食；消化好了，及时健脾，比如太子参瘦肉汤、白术佛手汤、五指毛桃鸡汤。上班没时间，也可以常用一些简单易操作的食疗，比如茯苓粥、葡萄干粥、板栗山药粥。

2、根据季节和气候安排食物。夏天多吃泥鳅汤、鳝鱼做菜、糯米粥之类补气，用点莲子芡实陈皮等药食同源的食物煮粥、炖汤祛湿健脾；秋天常用秋柠饮、红萝卜马蹄竹蔗汤、百合雪梨银耳糖水，沙参玉竹百合瘦肉汤，安秋方等健脾养阴；现在冬天了，常用一些黑豆、黑芝麻、黑米、花生、核桃打豆浆或者煮粥给孩子补肾；

3、好好沟通，让孩子学会忌口。平时少吃零食、甜食、雪糕、饼干类，管住嘴巴；感冒咳嗽时饮食要清淡，避免大鱼大肉。

煮了食疗方，全家一起喝

第二、推拿保健减少感冒

鼻窦炎的大忌就是反复感冒，通过推拿保健，可以大大降低孩子感冒的次数。针对孩子预防感冒和鼻窦炎，我通常用的是外感四法，补脾经，补肺经，补肾经，横擦项背之交，捏脊，鼻周三穴，按揉足三里，摩腹等。

第三、坚持泡脚祛寒湿

鼻炎、鼻窦炎的孩子，根本的原因是“本虚标实”，脾胃虚寒，而养护不当导致积食、有热、湿气重等。泡脚的主要功效是驱寒祛湿。从7月份到现在，我坚持每周末给孩子泡一次脚，顺便全家一起泡。平时可以直接选择温水泡脚，不加任何材料，一般泡十多分钟，温水不要太热。

着凉时可以用艾草、紫苏、生姜等，用袋子包住煮泡脚水

今年秋季我带娃去日本旅游，遇到降温大风，好在及时去当地的超市买了生姜给她泡脚驱寒，娃在异国他乡也安然度过了降温的天气。

第四、运动让孩子健康开心

运动的方式有很多种，选择适合孩子的项目是最重要的。暑假，我给孩子报名了小区篮球班。当时我们是班上唯一的女生，很多人质疑，为什么让女孩去学习篮球？我心中自有答案，篮球班的同学换了一拨又一拨，只有我们在坚持。

广州的夏天很热，整个暑假休息日我都坚持抽出时间和娃在小区打篮球、在阳光下挥洒汗水，夏天结束的时候我和她都晒成了黑炭，很累但是也很快乐。随着体质增强，与运动形成良性循环，很快她的跑步弹跳能力飞跃，身高突然长上去了！娃成为了班上的明星小球员。新学期开始，老师们都感叹娃的体质和体能飞跃了。

第五、早睡，保证每日“睡补”

以前我经常在晚上给孩子在床上讲故事、学英语；孩子也很积极，总是学到很晚，殊不知占用了宝贵的休息时间，真是得不偿失。暑假开始我们每晚9点就要去睡觉，孩子每天早睡早起，精气神足，黑眼圈逐渐褪去。

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带孩子最重要的时刻

感谢许尤佳教授、许尤佳育儿公众号，让我找到育儿的方向。远离了各种所谓提高免疫力的药品、设备，让我明白多带孩子接触大自然、锻炼孩子的生存能力和独立能力、呵护孩子情志、创造和谐的家庭氛围比一切都重要。对于我们父母而言，陪伴孩子的当下便是人生最重要的时刻。

愿我们的宝贝都能健康长大！