老中医很少公开的9个失眠“密码”，收藏备...

老中医很少公开的9个失眠“密码”，收藏备用，错过可惜

①入睡困难的“根源”是什么？
肝气郁结——伴随表现：情绪抑郁、常生闷气、经常放屁；

②凌晨1-3点早醒的“根源”是什么？
肝郁化火——伴随表现：脾气急躁、口干口臭、小便黄；

③时睡时醒的“根源”是什么？
脾胃失和——伴随表现：口苦痰多、思虑重、胃口差；

④凌晨3-5点早醒的根源是什么？
肺气不足——伴随表现：胸闷气短、夜间咳嗽加重、经常感冒；

⑤失眠盗汗的根源是什么？
阴虚火旺——伴随表现：手脚发热、心神亢奋、容易上火；

⑥睡醒乏力的根源是什么？
心脾两虚——伴随表现：少气乏力、脸色萎黄、头发油腻；

⑦噩梦连连的根源是什么？
心胆气虚——伴随表现：胆小害怕、有点动静就容易惊醒；

⑧彻夜难眠的根源是什么？
心肾不交——伴随表现：心烦意乱、心悸心慌、腰其酸软；

⑨睡眠时间短的“根源”是什么？
瘀血内阻——伴随表现：面部长色斑、经常偏头痛；

失眠的人，牢记一个中医调理失眠的小金方

中医认为：失眠不在于治，而在于补，气血充足、内脏调理好，五脏协调了，睡眠自然而然就好了。因此治疗失眠，食补优于药补。

张仲景在《金匮要略》里指出：'虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。'

这次，我们根据典方重新进行调配，以 宁心安神、健脾的酸枣仁、茯苓为主要食材。

又在古方的基础上，搭配养阴清心的百合和莲子、补肝益肾的桑葚和核桃等9味滋补食材制作而成，从肝脏、脾胃、气血综合调理睡眠困扰。

睡前2小时来一杯，解郁安神，使大脑处于平衡状态，慢慢形成自然睡眠。

买三发五，正好一个周期，安睡无忧。