黄柏年龙形八卦掌的系统练法

郭浩然

自从董海川祖师首传八卦掌开宗立派于京城，迄今只有一百多年的历史，董祖师门徒众多，号称最著名的有八大弟子，其他不太著名的数百人。 经过一百多年的发展，国内外传人数百十万。

董海川祖师开始传授时，据说只是让门徒转圈，称之为转掌。具体招式据说只有单换掌，双换掌，顺势掌，其他招式则多依据门徒原来所学加以改编。例如大弟子尹福原学少林罗汉拳，改变后尹派掌法多为发力冷脆，大开大合。二弟子程廷华原来练摔跤，董师便将摔跤招式给揉进了掌法中。弟子史六精擅腿法，所以史派掌法以腿脚攻击著名，又如李存义先生原来练形意拳，后来创编“四门龙形掌”，内含形意拳的劲力和打法。故各家各派掌法套路均不一致，各具特色。但是基本上还是以走转为主，多数都具有基本套路，综合套路，招法单练和对练等等。

董海川祖师

尹福先生

程廷华先生

史六先生

李存义先生

龙形八卦掌由黄柏年先生始创，现在社会上鲜见演练者。裴锡荣先生一九三四年在中央国术馆得黄先生真传，我于一九八一年拜在裴先生门下习得此艺，迄今已四十年。

龙形八卦掌创始人黄柏年先生

我的恩师裴锡荣先生

我个人特别喜欢此拳，一九八五年到北京后，又到李子鸣先生处深造，多得李老和马传旭先生指点。期间又多接触京城各派八卦掌传人，相互交流多多。

八卦掌名家李子鸣先生

几十年来，我结合裴先生所传梁派八大掌和尹派八形掌，以及得自其他各门派如史派的腿法，泼脚，程派，刘派的发力等特点加以归纳整理，重新组合成一个修炼程序。

第一，基本走转八掌称之为行桩八式，此为基本功练习，通过这一阶段的练习，可使初学者行步稳健，心气沉静，同时周身顺遂，真气充盈。

第二，基本单式练习，包括基本掌法和基本腿法，熟练后加入泼脚法，使学者初步了解和掌握龙形八卦掌的基本掌法和腿法，达到身手矫健，身手合一，发力冷弹迅疾，达到初步入门习练套路的能力。

第三，龙形八卦掌之六合圈手的单式及组合练习。六合圈手为黄派龙形八卦掌之技击精髓，基本上所有掌式技法均由此演变而来，所以需要日日修炼，或空练或借助桩袋等。

第四，龙形八大翻身，这是由龙形八卦掌之翻浪手演变而来的八个变式，也代表着八种动物形象，学者应于此下苦功，熟练掌握每种翻身的精髓，这关系到接下来每种变身的掌法练习，必须左右顺逆上下内外各种出招，顺利无滞。

第五，龙形八大变身，这是由八翻身演变而来的八变身，以龙形为纲领，依据八种动物形象和所代表的卦象，各自化出各种招法。这八个短小精悍的基本套路，为龙形八卦掌的综合套路，俗称六十四掌，技法全面，掌法，拳法，腿法，肘法，跌法应有尽有。学者除了把套路练好，还要把每一组技击招法加以单操练习，千锤百炼以至于能随手熟练应用为止，再练习下一组。

练习掌握龙形八大变身掌后，可再学习八卦连环腿法，泼脚法和云盘肘法，为以后之技击应用打下良好基础。

第六，龙形八大化身，这是活步技击架子，为黄氏原传老架。是把之前所学的各种基本掌法拆散揉入活步练习中，特点就是脚下走转不停，走踢走打，变化无穷。虽然有基本掌法和招法，但熟练后又不限于基本招法，八翻，八变都可融入其中。这时练功需要手脑并用，心意为先，所有动作变化均以顺遂为主，一顺无不顺。

第七，穿九宫掌法，原传于黄柏年先生胞弟黄柏寿前辈。前五个阶段都有基本招法和基本套路，穿九宫则是之前所学技法的灵活运用，学者穿行于九宫桩中，可以任意招法向面前之桩发招，变招后再向左右或后方木桩发招，开始时多有断续，往往不知所错，要想一下才发招，这就是穿行中的时间过程。熟练后便可不拘于此，行步之间随手发招变式。待极为纯熟后，可将九根固定桩改为五根固定，另外四根变为悬挂的沙袋，或将中间木桩改为沙袋等等均可。

第八，实战，以前诸阶段均为单独习练者所必须进行之法，而进入活桩阶段后，要逐步适应实战训练。所有练习都是为了实战而来，有条件的可与同学师兄弟多多进行，本门主张互相接手，操手，师兄弟互相拆招练打。传武修习都是一招制敌，生死之搏，而按套路对练只是练习反应能力而已，故还是以带护具打实战为主。开始打实战时应有师父看护，教以规矩，必须打出龙形八卦掌的特点，而不是胡打乱打。经过一段时间的实战检验后，可有意识的和练习其他门派的或散打拳击者过招，来锻炼自己的适应能力。

第九，修养，这是功夫达到一定程度后的修炼过程。年轻时下苦功或打实战容易受伤，所以必须靠修炼内功来弥补或消除，所以本门有内八卦功。同时再重修第一阶段的走转，可使修炼更上一层楼，进入所谓神通神变的境界，这就是拳意双修，神形合一之法。