一个养血安神的方子,治疗失眠比较有效!炒...
一个养血安神的方子,治疗失眠比较有效!
炒枣仁30克、炙远志10克、莲子心5克,打成粉,一天一次吃6克。一天两次,上、下午各一次。
枣仁,补血安神药;远志,可以让人的心能定下来,不那么急躁,思维就能够很有头绪了,所以也是个养心安神的药;莲子心,清心火而安神的药。
这三味药在一起主要是又养血又安神,又能定志。所以这个方子对于现在特别劳累、非常紧张、耗心伤血很厉害的人这类人群的失眠效果是很好的。
如果说在这种状态下还不能够镇静下来的话,可以加上4克的琥珀粉,琥珀具有镇静安神的作用,这个方子具有催眠的作用。#入夜就失眠#
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