胃肠小知识（9）—早晨排便、养胃、胃溃疡、消化不良
胃肠知识多了解一点，
健康快乐多一点！！！
本期胃肠小知识点
早晨大便要排净
定时、通畅地解大便，对人体健康至关重要。每天按时排便，可减少食物残渣在肠道内滞留，从而避免有害病菌繁殖，减少胃肠道疾病(严重的如肠癌)的发生。
但最好是早饭后再排便。这是因为早饭进入胃肠后，可增加腹腔的内压，迫使肠道内上一天的食物残渣排泄得更干净些。
好习惯养出好肠胃
平时是不是经常暴饮暴食、吃饭饥一顿饱一顿、忙于工作不吃饭，这些坏习惯都会导致胃的蠕动功能紊乱，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡等胃肠疾病。
饮食均衡，合理膳食，养成良好的生活习惯，是养护胃肠的关键！
胃溃疡知多少？
“胃溃疡”，顾名思义，胃里的溃疡。消化性溃疡可发生于食管、胃、十二指肠等消化道，胃溃疡是消化性溃疡当中的一种。
或许有些人对胃溃疡不以为然，认为过一阵就好了。胃溃疡不是自愈的疾病，如果长期没有有效控制,容易引起胃出血,胃穿孔等严重并发症，因此出现溃疡，应该积极采取治疗，以防病情延误。
消化不良的常见病因
消化不良是每个人都会遇到的情况，引起消化不良的原因有很多，下面介绍几种常见的原因：
1、幽门螺杆菌感染引起的消化不良
2、胃和十二指肠的慢性炎症，使胃、十二指肠的正常蠕动功能失调
3、长期精神不愉快，压力大或突然受到猛烈的刺激等情绪原因
4、天寒受凉，食用不易消化食物，暴饮暴食等
胃病为什么反复发作？
胃病为什么反复发作，看看下面这几种做法，你中了几条?
1.症状稍有改善立马停药
2.未治疗幽门螺杆菌感染或者是治疗过但没有成功根除
3.未按照医嘱要求服药或定期复查
4.私自买药、盲目用药，只追求对症，治标不治本
5.不注重后期的保养，依然暴饮暴食，饮食不规律等
小助手提醒您：
注意身体健康，
发现胃肠不适要及时就医
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