想要排出湿气，春天吃的好食物，赶走湿气，滋阴润肺、化痰止咳

现在已经进入三月了，人们都说，阳春三月是最令人神往，最舒适的季节。随着温度的逐渐升高千树万树开始发芽，呈现生机勃勃的景象，十分喜人。春天也是适合养生的季节，而且恰好惊蛰到来了，大家要顺应大自然的生发之气，把握时机，通过食疗养生是很明智的选择！春天到，气候干燥，体质差的人更应该注意自身营养的补充，多吃养生的好食物。想要排出湿气，春天吃的好食物，赶走湿气，滋阴润肺、化痰止咳！

1、柿子的营养价值很高，现代营养学家分析，柿子中所含维生素和糖分要比一般水果高1-2倍。现在天气比较干燥，而柿子属寒凉水果，可以滋阴润肺、化痰止咳，对预防感冒也有一定的帮助。所以说霜降吃些柿子是很有益身体健康的。

2、说到橘子，有喜欢的人，也有不能吃的人。根据相关研究，蜜橘对女性妇科疾病的治疗效果非常大。帮助消除体内毒素，增加女性体内雌性激素的分泌，还可以调节内分泌，对女性生殖器官有很大的帮助。

3、月经量少，月经痛和体内的湿气有关，所以除湿是恢复女性正常月经量的重要方法。红豆是一种去潮作用很强的食物，把它煮成粥，可以很好的去潮养身。女性平时喝红豆粥，去除体内湿气，缓解生理痛，帮助恢复女性正常月经量。

春天要养生是一个很明智的选择，春天的温度适宜，而且是一年四季之首，春天养生打好基础，对一年四季都有帮助，俗话说，病从口入。如果注意生活中管住自己的嘴。远离对身体有害的食物，则会避免很多疾病的发生。建议春天多吃蔬菜水果，野菜也不要错过。多吃适合养生的食物，并且能一直坚持下去。不仅能收获健康的身体，还有助于保持优美的体型，远离疾病和肥胖！此次分享就到这里，我们下期再见！