《韧性思维》精读分享33：如何向外拓展（一）建立信任

构建韧性思维的第五个心理习惯是向外拓展，建立支持性的人际关系。有5个思维练习可以帮助我们向外拓展，第一个练习是建立信任。有一个公式可以帮助理解如何建立信任。