膝盖痛的抬不起来？独活加五加皮，滑膜炎和积液都逃走了，真管用

很多膝关节的病变，在早期的时候并没有什么特别的表现，但是在膝关节的内部，已经出现了一些改变，比如少量的积液和滑膜炎。

滑膜炎的症状：

1、基本都会出现的一个症状，就是膝盖疼，有时走一段路程，就会走不下去了，因为膝盖太疼了，或者当你上阶梯的时候，你会发现膝盖疼的更加严重，由于失去滑膜的正常功能，膝盖就会有时不时的剧痛。

2、其次，还有一个明显的症状。就是膝关节的肿胀，这是为什么呢？由于滑膜失去它的作用，造成分泌的积液不能吸收，全部都聚集在关节腔处，然后造成肿胀，导致炎症的出现，这就是我们常说的血肿。

滑膜炎会有什么危害

1、滑膜炎不仅能影响着关节，还直接影响着关节的活动能力，关节一旦受到损伤那，就造成滑膜粘连，从而导致关节的行动能力丧失。

2、膝关节疼痛，在上下楼的时候给膝关节造成很大的影响，很多时候膝盖一旦受凉，疼痛发会更加剧烈，直接加重病情。

滑膜炎治疗有招

1.推拿疗法：

(1)推揉点按法：患者仰卧，膝部自上而下，顺其经络反复推 揉1～2分钟。

(2)拔伸屈膝法：患者体位同上，肌肉放松，医生先轻轻地、小幅度地来回屈伸膝关节，最后尽力将膝关节完全屈曲，然后伸直患肢。

(3)刮筋、分筋法：患者仰卧，于髌骨外上方、内下 方运用一拇指屈曲指关节，放于痛点内侧。另一手掌按于屈拇之上，用臂力推动拇指向外刮数下。

(4)关节积液时可用捶、擂、拍法，交替进行。捶为实拳，击为空拳，下击髌骨周围软组织及大腿伸侧，大小腿屈伸各20～30下，擂为实拳，双拳用臂力下压与上部位相同处，重复1～2遍。拍不用拳而是用手掌拍打腘窝，用腕力弹拍。

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其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的膝关节软骨，使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题，一般2-3个周期就可得到康复。据很多患者反映在淘``宝就有。淘宝只有一家店铺，患者要认准了。昇晔堂黑膏贴活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。

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2.独活五加皮

取独活、桑枝、五加皮各20克，洗净切碎，放入250毫升白酒内，密封7天后，取适量药酒涂擦疼痛处，每天3次本方有温中散寒、祛湿通络的功效，不仅对滑膜炎以及积液有效，还对风湿、肩周炎也有效。

滑膜炎的预防方法

1、膝关节出现骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗。因为骨折的部位机体组织受到了伤害，抵抗力下降，极容易导致炎症。

2、炎症控制水肿消除以后，可以下床适量做单腿直立耐力试验，双掌心扶于髌骨上做环绕运动，坐于凳椅上做踢腿练习，巩固期配合下蹲功能锻炼(可首先扶物或用健肢支撑下蹲)，以上方法循循渐进不可急于求成，逐渐增多运动量。

3、避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象，当增生摩擦相邻机体组织时，很容易产生破坏性，从而降低了关节和滑膜部位的抵抗力。

4、行使是不能有效地防止膝关节滑膜炎，积极治疗，其他疾病，消除安全隐患，如：关节韧带损伤，髌骨软化症，骨关节炎等，这些都是诱发本病常见的原因，同时加强腰臀，腿部力量训练，以增强膝关节的稳定性，避免运动伤害或外伤，总之，任何预防膝关节滑膜炎的预防具有重要意义的方法。

5、炎症主要配合休息，禁止做过量的运动，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼，锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，可以仰卧于床上，肌肉放松后，自我做股四头肌力收缩锻炼30次，每日2-3遍，伴直腿抬高锻炼30 次，每日2-3遍(轻度滑膜炎一般不必卧床休息 可以正常生活起居)。

6、饮食习惯。预防滑膜炎首先注意的是要少食巧克力、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。另外还需要注意少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏，从而导致滑膜炎病发。

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