如果你很丧，我们一起抱团取暖

这是会凤精力管理的第13篇文章，高效能人士的成功秘诀在于精力管理！

最近很多人都很丧。一个人丧，平时是看不出来的。但你去刷刷微博，就会发现，前一秒那个还在安慰你的人已经压抑到去喝酒了。

这让我想起了一句话，“你总说没事，但我知道你偷偷哭过很多次”。

以前的QQ和朋友圈，我们还能看见有人宣泄自己最真实的情感，那些快乐的，或者悲伤的。曾经有一个小姐姐霸气地说：“我就是要在QQ空间记录我的每一份真实的情绪。”现在，很多90后更多地在用微信，朋友圈更是沦为了突显逼格的场所。生活已经够焦虑，每天放松刷刷朋友圈，结果看完你更焦虑了。同样离职的小姐姐出国度假了，而你还在努力寻找下一份工作；你每天辛辛苦苦上班，房东阿姨开开心心收着房租，全国各地游；同样九年义务教育，为什么我的朋友都活成了成功人士的样子。

于是，有了“你的朋友已退出朋友圈”这样的操作，更多的人愿意去微博表露自己的情绪。

我不知是该庆幸，你还有一个可以倾诉的地方，还是该难过，你明明那么想有个人抱抱，却选择在我看不见的某个角落默默哭泣。

1 我能吃苦，我也希望吃一颗世界的糖

曾经，当我们遭受苦难，面临人生的重重挑战时，我们都做过一个美好的梦。在梦里，只要我们闯过这一关卡，继续前行，会有一个人在前方等你，抱住你，跟你说接下来的路我陪你走，你再也不必一个人风吹雨打，披荆斩棘。

在我前二十多年的生命中，也经历过很多天灾人祸和无可奈何。少年时期的我，梦想更为简单。在我的梦里，有一个肩膀，在我累的时候、撑不下去想放弃的时候，他可以给我靠一靠，这样我就满血复活了。

我们都曾有过一个温暖的梦，当我们处于黑暗中，我们都期盼有这样一束光，照亮我们的整个人生。直到你一次一次独自把自己拽出黑暗的泥潭，而那束光还没有出现。梦醒了，经历沧桑万事的你发现，找到这个人太难了。

有的人梦醒了，开始沉默，因为他们发现万事都得靠自己，说了终究无用，那又何必宣之于口呢？“自闭式社交”现象开始泛滥。有的人依旧一边努力，一边做着这样的梦。

其实成长中的人，早就修炼出了一套社会生存基本功。他们能够独当一面，也希望有个人在他们疲惫的时候替他们遮风挡雨；他们能够吃苦，但也希望这世界有那么一颗糖。

尽管你已经独立很多次，我知道你仍想有一次依赖。

2 成年人的崩溃，是一种丧丧的崩溃

小时候崩溃了，站在那里嚎嚎大哭，等着人来哄自己。长大后崩溃了，忍到洗手间再去狂哭，怕打扰到别人。《脱口秀大会》庞博举过一个例子，一个人走进公司的洗手间，坐在马桶上默默流泪，用纸巾捂住嘴，努力让自己不哭出声来，因为隔壁有人在开开心心地打游戏。

小时候，我们享受成为别人麻烦的感觉。而长大后，我们怕成为别人眼中的麻烦。于是哪怕崩溃，我们都要藏好掖好。如果不小心被谁发现，来安慰你，你会极大地不适应，甚至在想，这点小事麻烦别人多不合适。

微博有个话题，问你情绪崩溃的时候在做什么？

有人说，蹲在门边努力抱住自己，默默啜泣，免得打扰隔壁室友睡觉。

有人说化悲愤为食欲，最后把自己吃成了一个胖子。

有人说，现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃，他们会玩笑，会打闹，他们看起来认认真真地做着事，但其实内心已经泛滥成河，波涛汹涌。等积累到一个极限，他们就呈现出一种“丧”的状态，不想说话，也不想动。不太想活，也不敢去死。

这就是“丧”。

每个人都会丧，成功的人也不例外，只是他们有足够强大的心理干预机制，让自己从丧的状态脱离出来。

而很多人要经历一个漫长的“丧”的过程，有的人一丧不起，有的人丧并积极着。

3 如果你很丧，我们一起抱团取暖

这个想法来自于我和朋友的一次对话，那段时间我们都有点丧，于是对话会经常发一个低头郁闷搓手手的小猫。

然后我来了一句：“两只搓手手的小猫咪，一起抱团取暖。”

在我说出这句话的那一刻，我在想那些很丧，却没办法抱团取暖的人，他们只能在微博上发泄一下情绪，或是慢慢咀嚼自己的孤独和消极。心理干预机制不够强的人，往往很难完全消化这些负面情绪，形成了诸如抑郁症之类的症状。心灵能量不够的人，很难往前走很远。

我们存活于这个世上，无数次把自己拉出黑暗，我们身上都有光明的能量。我们为什么不能做彼此的光明使者，给别人一颗糖呢？

如果：你尽管丧却依旧积极，你尽管独立但依旧期待一次依赖，那么请加入“会凤精力管理粉丝群”，说出你的“丧”，也给丧的人一点你的能量。虽然我们心理干预机制没有成功人士那么强大，但是我们可以求助外界力量，大家一起抱团取暖。只有抱团取暖，人生才能走得更远。

所以，

如果你正在迷茫

如果你每天都不得不疲于应付这个世界

如果你想去干翻这个世界但是一步也迈不出去

如果你十分努力却收效甚微

如果你经常焦虑失眠

如果你觉得做什么事都没有意义

如果你找不到生活和工作的平衡点