脾虚湿盛三大症:腹泻,肥胖,眼袋大的艾灸疗法
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网友提问:
冯名雨老师,我有一个问题想要咨询下。就是每天早上醒来之后,我的眼袋总是特别的明显,就像是水肿了一样。请问老师这个问题咋办呢?
脾虚是一个大的问题,简单的讲就是脾的功能出现了虚弱的情况。但是脾的虚弱导致的具体表现可是有很多的
比如脾虚导致的腰腹肥胖;脾虚导致的失眠,多梦,尤其是白天做的事情晚上就过电影一样,又重新做了一遍;脾虚消化不良,腹泻,腹胀;女性的月经量过多,崩漏;四肢无力等等吧
这些问题都和脾虚有关系,所以,今天我把脾虚常见的三个表现:腹泻,肥胖以及眼袋大,和大家说一说它的艾灸调理方法
1
脾虚腹泻
■.脾虚腹泻
中医认为:脾乃是后天之本,主运化。这个运化指的是两类,第一类是运化食物,我们吃的食物经过脾的运化生成为水谷精微;第二类就是运化体内的水湿。
而脾虚无法运化体内的水湿之气,多余的水湿如果混合大便,就形成了我们常见了腹泻以及大便不成型的情况。所以要解决腹泻,我们就要提高脾的运化能力。
一方面,推荐大家吃一些健脾祛湿的食物,比如白扁豆,薏米,最好是炒薏米,或者怀山药都可以
另一方面,推荐大家艾灸下足三里穴,因为在《四总穴歌》对于足三里是这样记载的:肚腹三里留。这个描述很准确
说白了就是艾灸足三里穴对于调节肚子,尤其是腹部的问题,效果特别明显。我们出现的腹泻问题,很明显就是「肚腹」的范畴,故而取之
「位置」:
在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)。
2
眼袋大
■.眼袋大
我们人体的眼皮是很薄的,稍微有点多余水分集聚在这里就很明显。形成的问题就是眼袋。
还有一个特殊情况,就是一些朋友的眼袋大且黑,黑色是肾颜色,这种眼袋就不是脾的问题了,多半和肝肾有关系。要分情况来定。
推荐艾灸:阿是穴,就是眼袋部位直接艾灸即可,可以搭配我们上面说的足三里穴
■.强调一点,如果艾灸局部患处,大家尽量选择晚上艾灸,因为热胀冷缩嘛,刚刚艾灸的时候眼袋可能还会感觉有变大的趋势。
3
脾虚肥胖
■.脾虚肥胖
这种肥胖一般都是腰腹部肥胖居多,尤其是用手一抓腰腹的赘肉都是松松垮垮的。
■.为什么脾虚肥胖?
因为脾主运化,运化水湿,由转输和散精作用把水液上输于肺,在三焦和肺的协助下,通过经脉输布全身,完成正常的水液代谢过程。
如果脾虚,运化水液能力降低,多余的水湿停滞在体内,时间久了就会令人肥胖,尤其是腰腹肥胖居多。
脾虚肥胖有一些典型的特点,比如:面部皮肤油脂较多,眼皮微微有些水肿。身体沉重,容易困倦,容易出汗且汗液偏黏。经常有痰多,胸闷、气喘的现象,性格偏温和等
■.推荐艾灸:丰隆穴
「位置」:
在小腿前外侧,当外踝尖上8寸,条口外,距胫骨前缘2横指(中指)。
「找法」:
先确定腘横纹端与外踝尖连线中点(腘横纹与外踝尖连线的距离为16寸);
再从胫骨前缘沿该中点水平线往外量2横指(中指)处,在腓骨略前方肌肉丰满处,按压有沉重感,即为本穴。
「释义」:
丰隆穴为足阳明胃经的络穴,归属于胃同时联络于脾。归属于胃,所以艾灸后可以除痰湿、清经络。联络于脾艾灸后既能治疗足太阴脾经的病症,如肥胖症
并且古籍对于丰隆穴的记载具有调和胃气、祛湿化痰、通经活络、补益气血、醒脑安神等功效被古今医学家所公认为治痰之要穴
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冯名雨艾灸