《黄帝内经>关于怎样适当运动有益身体

​《黄帝内经》素问、宣明五气

原文:五劳所伤；久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。

译文:五种过度劳作对人体造成的损害。过度长时间用眼睛易损伤人体的血，长时间久睡易损伤人体正气，长时间久坐易损伤人体的肌肉，长时间站立易损伤人体的骨骼，长时间过度行走和跑跳易损伤人体的筋和关节。这就是五种过度劳作对人体产生的损害。