不化妆，不减肥，像她一样做这1件事，你也能美好几倍！

原创 小满 活法儿 今天

世上最美好的祈祷 大张伟 - 世上最美好的祈祷

今年最火的，就是贾玲了。《你好，李焕英》票房突破51.80亿了，她首部电影不仅圆了自己的梦，还捧红了35岁的张小斐。让人感慨，女演员的境况真的需要女导演来改善。

贾玲不是普通的美女，她是人气超级旺的大美女！

她也是大张伟口中中国最美的女人！

之前《脱口秀大会》第三季，节目中针对“女孩要瘦”这一话题，大张伟爆出金句，他表示女孩不一定“瘦”才好看。

大张伟说：“就这女的要瘦这事到底是谁说的，是不是因为杂志上一直在说女孩一定要瘦。首先办杂志跟设计女装的那帮男的，就不太喜欢女的，你们明白吗？”

对啊，女生为什么一定要瘦呢？作为贾玲的头号粉丝，大老师不仅自己老婆胖胖的，也一直都支持胖胖的贾玲。

在头号粉丝大老师口中，贾玲是一个能放声大笑的女人。有勇气大声的笑，就是贾玲最大的魅力。

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。

从金鹰节现场缓解尴尬的气氛，到包贝尔婚礼上给柳岩仗义解围，再到王牌舞台上，给关晓彤挡枪，提点华晨宇，缓解嘉宾尴尬，照顾不善言辞的嘉宾……

贾玲的好心情，也点燃了更多人生活的热情。有时候你不用化妆，也不用减肥，只要允许自己有好心情，勇敢的成为自己，你就能美好几倍！

这篇文章写给每一个热爱生活的人，不管高矮胖瘦，都可以活得很美！

爱笑的女孩子运气不会差！

好心情让你越来越美丽！

都说爱笑的女孩子运气不会差，这事可不是让你强颜欢笑，是真心地笑才行。要是一味忍耐，心情不好，肝气郁结，乳腺增生和卵巢囊肿可以就惨了。

平时有情绪能化解，遇到不顺愿意直接避开，或者直接享受挑战，人的心情都会很好。心情好的时候，我们往往是放松的，即使很忙、劳累，睡个觉就好了。

可是怎么才能好心情呢？这事说起来简单，又有点玄妙。

请你，耐心的关爱自己，怎么舒服就怎么做。

一个人只要不断地做让她舒服的事情，越来越喜欢自己，自然会有好心情。这个舒服，是身心灵的享受生命！

1.不建立外在标准，找到自己的舒服

中医李辛曾经给大家普及了“神”的概念。他说中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到形病。

疾病先从生命无形的部分，即从精神、信息的层面开始出问题；第二个阶段，到气的部分，能量格局和运行规律发生紊乱；第三个阶段，到有形的疾病层面。

很多人的病，其源头是某种很大的烦恼，很大的怨恨，或者很多他们无法解决的困惑。很多时候，病是因为他们不愿意去面对、澄清、解决。

为什么儒、释、道这么重视“惭愧”、“反省”、“忏悔”，先得觉察到自己错了，才有“知非即离”的可能。心念一转，神气也就转了，生命列车的方向也转了。当一个人的身体有大病的时候，已经是生命列车的方向错了很久了。

但有一点一定要记得：信念随时有机会转回，信念一转，神气随时有机会修正。

他又提出，真正的养生是去感受自己，让神回来。合适自己才是最好的，而不是去外面寻找一个外在的统一标准。

他建议在生活中要养成用心的习惯，去感受自己、观察自己，然后至少知道：

一、吃了什么东西舒服，什么东西不舒服；

二、跟谁在一起舒服，跟谁在一起不舒服；

三、想什么、说什么、做什么会比较安心，或者反之，会睡不着、纠结和难过。

生活中时时刻刻留意观察自己，就可以时时刻刻调整自己，你就会明白自己的快乐在哪里，自己的开心在哪里，这是真正的养生。气顺了没有肝郁和血瘀，人也会越来越美丽的。

2.快乐的心法：打开自己更多，解开你的印堂

再不爱笑的人，看到喜欢的人，也会忍不住的笑（甚至要忍住不笑才能看起来正常一些吧

），那种喜悦好像积累多年，按压不住。是因为，哪怕再活在自己的世界里，遇到喜欢的人，因为那份相遇的喜悦，也忍不住去和她交织，把心打开啊。

因为爱上一个人，而爱上这个世界，倘若这个人不在了，也一样感受到活着的美好。打开自己更多，也就有了更多的笑容。

爱的反义词不是恨，而是遗忘，笑的反义词也不是哭，而是冷漠，把自我封闭起来的样子。活在有情人间，和这个世界多一些动人的连接吧。

一时半会儿找不到那个让你怦然心动、即刻引领你的人，那就好好爱自己吧。可以打开你印堂的wifi，让自己和万物连接，常做这件事，你会有淡淡的喜悦，很舒服的。

闲来无事，就常常按揉印堂穴吧，心中默念：“眉心松，展慧中，脸微笑，心从容。”

每次念起这12个舒展的大字，心中自然就升起一股力量。长按印堂穴，这是让阳气充足的大穴，对应着也把心中的褶子揉开了。还能从这里连接整个宇宙。

位置： 两眉头连线的中点。

方法：中指顺时针按揉两分钟，再点按半分钟，以感觉酸胀为宜。如果有时间，印堂刮痧，效果会更好。

胖瘦不是美丑标准！

你的舒服和健康更重要！

现在不比大唐了，女孩子不求丰腴，都在求骨感。瘦女孩儿洋气衣架子，胖姑娘就乡土小村姑。减肥是个经久不衰的话题，不止女孩子，很多男生也苦苦挣扎在减肥战争中，无法自拔。常常能听到这样的事👇

节食、健身房、沙拉套餐、酵素、排毒产品……能招呼的都招呼，能试的都会试，有的人方法找对了并且坚持住了，他们瘦了；有的人盲目从众，打鱼晒网，把身体搞垮了。

贾玲出道时候还是个苗条的姑娘，她第一次发胖，其实是减肥反弹。她在接受《面对面》节目专访时自曝：“24岁生日的时候想送给自己一个礼物，定下了减到两位数字体重的目标。”

她开始只喝水不吃东西，一个月，从125斤减到了98斤。但这种减肥方式显然是不对的，很快她就反弹到140斤，再到160，身体也变得特别容易过敏，不吃东西就受不了。

这就是很典型的，伤身型减肥。贸然大幅度的节食，对脾胃的伤害是很巨大的，脾胃是我们的「后天之本」，为了瘦就把根基给伤了，着实是得不偿失。

节食减肥的人，脾胃长期空着，气血不足，运转能力也下降了，久而久之，脾胃本身的循环就被破坏了。还有可能不吃饭也越来越胖。

 

现在很多胖，根源都在脾胃，吃进去的消化不掉，不吃的时候又受不了，脾胃很娇贵，又失去了干活的能力，吃的东西就慢慢会囤在身体里，要么成为小肚子，要么成为双下巴，要么成为富贵包。

人不通，是硬伤。

不以健康为目的的减肥，都是作死。太胖你要减肥，不是因为丑，不是因为要迎合大众审美，而是为了健康。

判断需不需要减肥，可以测测自己的BMI指数。

BMI指数=体重千克数/身高米数的平方

过胖和过瘦都不利于健康，不要让大众审美绑架你，要不要调整自己的体型，先把健康当做卡尺。

瘦瘦的玲儿是典雅美女，圆润的她也美美的

疏肝理气，把身体陈旧的不开心清理一下。化痰祛湿、补气，把身体多余的垃圾化解掉，身体自然就能朝向通畅健康的方向发展了。

现在春天，推荐大家用柴胡疏甘散泡脚+花润春雨茶。把情绪和有形的垃圾都清理掉，身体自然轻松轻盈。

柴胡可以把你五脏之中滞住的寒热之气，心中郁结，积累的痰，身体关节里藏着的湿气都清理掉，推陈出新，让你的身体和心都重新出发。

柴胡能发汗解表（对疏通皮肤也很好的），能解除胸闷胀痛，能镇静、镇痛，和解表里。

和解表里，是个多好的词啊。如果一个人能和解表里，身体和心都是很不容易生病的。用柴胡疏甘散泡脚，能让身体和心都放松起来，柴胡比较猛，肝气变化较大，开始的时候凌晨1-3点可能睡不着，连泡7天就好了。会睡得非常沉，身体在睡眠中代谢就自然快了。

花润春雨茶是目前我觉是公司最好喝的，超级推荐，特别化痰瘦身，但还补气，不伤身体。补气的没它化痰，化痰的没它解郁，解郁的它最好喝，可以说是十项全能的一个茶了。

各种胖子和心情不好的都能喝，清垃圾的同时解郁补气。吃多少都消得掉，香的不行（比起我们别的茶，可以说最好喝）。

这里面有五指毛桃、玫瑰、熟普洱，五指毛桃健脾补肺、益气固表、行气化湿，玫瑰花开郁理气，熟普洱消食化痰，很简单，味道比起别的茶叶正常而好喝。推荐大家今年用起来。

真开心贾玲的电影能突出重围，用她的真诚打动着更多的人。生命中的最美的东西并不是高矮胖瘦这种东西，是由内而外的力量。

贾玲的魅力和可爱，也提醒着更多姑娘，不用每天饿肚子，也有万万千千的人，真心会喜欢你。

你可以让自己勇敢的哭和笑，按自己的意愿去生活，会有一片自己的天地！

你的美是独一无二的，源自你真心的快乐！祝福你。