职场人士需警惕老年斑的年轻化

老年斑，医学上被称为脂溢性角化（以下简称SK），属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面颊褐色斑，外形从米粒大到直径数厘米的都有。色斑发生后缓慢增大且日晒后可加深，有时候会增厚。色斑分布侧脸多于面中部，也有少部分发在颈部、手背等暴露部位。

因色斑多在50岁以上的人群中高发，故俗称“老年斑”，国人喜讨口彩又称其为“寿斑”。但现代医学研究结果表明它并非长寿的标志，反倒是皮肤老化的表现，尤其是与光老化密切相关。

光老化指过度的紫外线照射于人体皮肤引起以下特征性改变的过程：表现为暴露部位皮肤质地粗糙、皱纹加深、色素沉着斑、皮革样外观等，甚至可发展为癌前病变及皮肤恶性肿瘤等。所以SK只是光老化的部分表现，俗称的“老年斑”也并非是老年人才会有的色素性皮肤病。

各国学者的研究成果也证实了，SK正在呈现年轻化发病的趋势。国外学者Gill等调查了170例15～30岁的年轻人发现23.5％的人有SK皮损。另外Yeatman等研究发现15～25岁年龄组SK发病率为12％，但是50岁以上人群发病率可达80％～100％。SK正在呈现年轻化发病的趋势，与大气层破坏对紫外线防护减少有关。

另外，城市内光污染的不断加重也是年轻白领人群SK发病日趋增多的重要外因。当然除了过度紫外线照射，SK的发病还与机体皮肤的代谢能力密切相关。现代职场人士工作压力大，情绪不畅，睡眠状况不佳都会降低机体皮肤的免疫代谢能力，诱发各种色斑，其中也包括了老年斑。

此外SK有时有家族性发病，在家族型中，遗传方式可能为常染色体显性遗传，所以家族中有“老年斑”亲属的年轻朋友们要格外引起重视。

如何防治“老年斑”？

俗话说的好：防晒做得好，皮肤不显老！防治“老年斑”最重要的就是减轻紫外线对皮肤的光老化，皮肤不要过多曝晒，防止紫外线的刺激。每日上午10点到下午3点是一天中紫外线照射强度最高的时间，尽量避免在此时间段外出活动。

外出时可首先选择物理防晒，佩戴宽檐帽、遮阳伞；或者建议选择SPF30，PA++以上参数的防晒霜，在外出时提前半小时均匀涂抹在暴露部位，并每隔2至3小时补涂一次保证防晒效果。

日常要加强营养，平素多服含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。比如大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等等。

本文作者为上海中医药大学附属市中医医院外三科主治医师章斌