突然头晕眼前发黑但马上恢复正常，是怎么回事？

大部分人群久蹲之后突然站起来会出现眼前发黑以及头晕，但是几秒钟之后就能恢复，其实这并不是大问题，若是持续出现此情况时要引起警惕，有可能是低血压或者贫血。

突然头晕眼前发黑，马上恢复正常，是怎么回事？

1、大脑突然缺氧

在静止状态时血液循环的速度缓慢，是正常流通速度，运动时血液循环的速度加快，而且心脏跳动的频率也加快，这属于平稳加速的过程。当体位突然发生改变时，血液循环也会突然的加速，头部没有及时得到血液的供应，氧气也没有进入到头部，让头部处于缺氧和缺血状态，引起突然性头晕以及眼前发黑。

2、出现了低血压

久蹲一段时间内突然站起来会让人们眼前发黑同时伴有头晕目眩，这提示低血压。低血压的产生和过度节食减肥和睡眠不足很关，一般发生在老年人以及女性身上，同时也会伴有头痛头晕、四肢发凉、容易疲劳以及记忆力减退症状。

3、出现了贫血

营养不良或者月经失血等会让女性处于贫血状态，患者的体位突然发生改变时会引起头晕目眩以及眼前发黑，同时也会伴有耳鸣失眠、脸色苍白或者暗黄、失眠多梦等问题，此时要调整好饮食结构，多吃一些含铁比较丰富的食物。

4、植物神经发生了紊乱

当植物神经发生紊乱时会让小动脉收缩功能发生失调，从而引起头晕眼花、全身无力、站立不稳，严重的话会直接晕倒，若没有得到及时治疗会引起智力障碍。

5、没有得到充足的睡眠、运动量少

没有规律的作息、总是熬夜、长时间睡眠不足等会增加对体力和营养的消耗，从而让人头晕眼黑。另外当身体缺乏营养以及微量元素、吃得过于油腻和刺激食物时会引起消化不良。平时运动量太少，血液循环速度减慢，突然站起来时容易头晕。

温馨提示

当出现此问题时需要站起来缓解一分钟，若是因为贫血所引起的，应该多吃一些含铁丰富的食物，比如鲜枣或者樱桃等来补充气血，适当的进行户外活动，尽量不要熬夜，饮食方面以清淡为主。均衡的为身体摄入营养，避免挑食和偏食，不能让情绪过于波动，补充足够的水分。