申时茶 | 静坐一盏茶的时间

一杯清露暂留客

两腋清风几欲仙

——茶——

申时茶

一叶知秋,申时茶约

以茶会友,静心怡情

那么,申时茶是什么茶?

古人把一天分为十二个时辰,所谓的申时茶,是在申时(下午的3-5点)喝茶。中医认为,在申时(下午3-5点)正确的喝茶,有益身体健康。我国古人便有喝申时茶的习惯,申时茶是指在下午3点至5点,用腹式呼吸法把茶喝到通透,平衡情绪和肌体,达到身心愉悦的一种饮茶方式。

申时茶

所谓“朝而授业,夕而习复”,指的也是申时,在申时头脑清醒,一天的工作和学习,可以在此时总结反思,此时喝茶,有助于提神醒脑,更是有助于静心。一壶茶为媒介,帮助我们安静下来,静思今日之事,进入总结状态,再考虑一下未来的工作计划,如何能做的更好,然后再去行动,可以更好的提高个人的工作效率。

申时之后,酉时到来,进入了肾经的休养生息的状态,因此,申时喝一壶茶,定心神,把一天的忙碌之气,排除在外,心神回归方能更好的逐步进入休息状态。这大概就是古人所讲的顺应自然吧。

选一处宁静,洗手静心,空气中弥漫着缕缕清新淡雅的沉香香气,茶的香气与沉香香气互相融合,是身体和心灵的双重享受。

申时茶

一杯有温度的茶

在游走间传递能量

申时茶,选什么茶合适?

申时是膀胱最活跃的时间,膀胱为阳气所在,在此期间是不宜饮用凉性茶的,如绿茶、黄茶、存放三年内的普洱生茶或白茶等。应以温性茶为主,如普洱熟茶、老白茶、红茶等最适合在申时饮用。

申 时 茶 会

申时茶会的饮茶形式是根据唐代唐代茶仙卢仝的《七碗茶》所编创:“一碗喉吻润,二碗破孤闷,三碗搜枯肠,四碗发轻汗,五碗肌骨清,六碗通仙灵。七碗吃不得也,唯觉两腋习习清风生。”

一碗喉吻润

茶汤以不烫口的最热温度为宜,分四步喝茶

1、先吐气腹部凹陷

2、边吸气边喝茶

3、茶汤含在嘴中用鼻子呼气,腹部凹陷

4、咽下茶汤

二碗破孤闷

认真感受茶汤进入身体,心情放松,破除杂念,心情平和,情绪平缓,渐入茶境。

三碗搜枯肠

茶汤在呼吸的带动下参与气血循环,促进胃肠的蠕动,如有打嗝属正常现象。

四碗发轻汗

我们感到全身发热,气脉舒畅,身体产生内动力,微微发汗。如果有汗排出,可用干纸巾擦拭,切不可用湿毛巾,冷热刺激会造成毛孔瘀堵。

五碗肌骨清

茶汤的能量深入骨骼关节,保持坐姿不动,身心轻松,压迫紧张的情绪全然消退。

六碗通仙灵

此时茶已经在体内深入运行,并且促进了全身更顺畅、更良好的循环,全身都轻盈飘逸、酣畅淋漓。

七碗清风生

七碗茶以后,思想和情绪充分放松,感觉通体轻盈、杂念尽消、心平气和。在一杯茶的世界里享受了幸福和宁静。

七碗是一次茶修体验的基础茶量,接下来大家可以根据自己现在的真实感觉,自由选择是否继续喝下去。

申时茶

天下丛林申时茶会

意在传播简真、和静的茶道精神

和一种健康的生活方式

在轻柔的语声和不时氤氲的缭鼻醇香中

一碗碗香茶渐次呈上

左手执杯以为礼,右手托杯以为敬

七道暖流经由喉舌散向四肢百骸

镇浮心,润枯肠

化作一股灵性清明了浑浑噩噩的头脑

在现代快节奏的生活里

天下丛林开辟一方清静天地

以茶养生、以茶洗心

用传统茶文化,缓下紧张敏感的心绪

一起相聚申时茶会

焚香煮茶,静待君来

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