47岁女人，从满脸斑到面部白净，医生：3物或是“福音”，可多吃
现在对于很多女性朋友来说，都希望自己拥有白净细腻的脸，这样才能够彰显个人的魅力，而且对于一些干净的女性来说也是非常令人羡慕的，所以女性在平时也是非常注重保养肌肤。
但是随着年龄增长，各项器官功能大不如以前皮肤也是慢慢变差，从而出现黄褐斑的情况，这也是在所难免的，所以一定要注重适当的保养。
47岁女人，从满脸斑到面部白净，医生：3物或是“福音”，可多吃
案例分析：
43岁的李女士是一名销售员，在平时也是经常加班熬夜，工作也是比较繁忙，几乎没有时间去美容，原本的肤白貌美到现在也是满脸黄褐斑，让她非常的困扰。
虽然说斑点很小，但是照着镜子依旧能够看出来，这也让他感觉到头痛，为此也是想尽了办法，后来经过一名中医大夫的介绍，从平时的饮食方面注重改善，也能够起到保养肌肤的效果，于是也是开启了护肤的模式，每天都会注重调节饮食以及作息。
渐渐的脸上的斑点真的开始变少，而且皮肤也是越来越细腻，整个人看起来更加的自信。
后来了解到原来皮肤之所以变好，也是因为以下几种食物的功劳，希望你也爱吃。
1、西红柿
西红柿就是一种水果又是一种蔬菜，而且其中含有丰富的维生素，C具有坚强的抗氧化作用，其中的营养物质丰富，而且还可以清除体内的氧化自由基，延缓皮肤衰老的速度。
同时也能够提高皮肤的弹性，淡化皱纹色斑，缓解黄褐斑的情况，让你皮肤变得更加细腻，让你保持年轻状态。
2、苹果
俗话说：一天一苹果，医生远离我，像苹果不仅营养价值高，膳食纤维含量丰富，能够促进肠胃蠕动加速，同时运动所大气的排出。
同时也有利于促进体内黑色素的排出，帮助洗脑美白肌肤的效果，所以女性朋友在平时常吃一些苹果，有助于皮肤变细腻，让你保持年轻状态。
3、胡萝卜
像胡萝卜这种食物既能够帮助清肝排毒，而且其中的果胶还能够与汞相结合，降低血液中汞离子的含量，促进多余汞的排出。
同时以其中的维生素a，还能够帮助养肝排毒，同时也能够排除毒素代谢，帮助美白肌肤缓解黄褐斑的情况，让你皮肤变得更加细腻，彰显个人魅力。
想要皮肤好，这三件事也很重要
1、作息规律
对于女性朋友来说，乳腺保养肌肤一定要注重早睡早起，如果长时间熬夜的话，不利于各项器官的修复与排毒，也会造成毒素的堆积，体内内分泌失调，从而加速黄褐斑的问题形成。
所以在生活中一定要注重早睡早起，规律作息，这样才有利于皮肤慢慢变细腻，体内内分泌平衡，彰显个人魅力。
2、注意补水
女人在日常生活中要注重及时补水，除了平时多喝水之外也要给肌肤补水，这样才能够帮助预防皮肤干燥长斑起皮的情况。
而且及时为身体补水能够增强自身代谢，加速毒素排出，预防黑色素沉积，淡化皱纹，色斑让你皮肤变得更加细腻白净。
3、远离紫外线
女人在日常生活中一定要注重远离紫外线，做好防晒工作，如果说不注重防晒就会导致紫外线照射，不仅会灼伤肌肤，而且也会导致黑色素沉积造成黄褐斑的情况。
所以女性在日常生活中一定要注重做好防晒的工作，预防紫外线的照射，才有利于皮肤白白净净，让你做个精致女人。
所以女性若想保养肌肤，平时的饮食和作息方面都要多加改善，有助皮肤白净显年轻。