广龙堂每日分享——【寅时（3:00—5:00）】肺经养生！

寅时

　三：寅时——肺经当令详解
　

　经脉始于肺经

　　寅时是指凌晨3时到5时，这个时候是肺经当令。在《黄帝内经·经脉》篇里边就是以肺经开头的。

十二经脉在《黄帝内经》里的顺序是：肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦、胆、肝。

十二经脉是如环无端的，可《黄帝内经》的经脉循行为什么强调从肺经开始呢？

　　在《黄帝内经》当中，把肺经的功能比作“相傅之官”。所谓相傅，就是皇帝的宰相或老师。在古代社会里，这就相当于姜子牙、刘伯温等。

从人体本身来看，位置高于心脏的就是肺。心为君主之官，肺是相傅之官，很多时候是君主的老师，所以处于君主之上。

　

寅时是一个重要的时间

现在的正月也是从寅月开始的，人体的气机也是从肺经开始的，那么肺经起什么作用呢？肺经实际上是“主一身之气”，“主治节”的。

凌晨3时到5时的时候，人体的气血开始重新分配，心需要多少，肾需要多少，这个气血的分配是由肺经来完成的。

　　为什么老人容易早醒？

　　在对应的十二生肖中，寅时用虎来代表，而这个时候气血流注于肺经，而且它主肃降。这个时间段，一般是人睡得最深的时候，比如熬夜，一般熬到一两点钟，三四点钟最难熬。

      三四点钟为什么难熬？

因为这个时候为肃降之气运行的阶段，要是再熬，对人体的伤害最大。如果3时到5时的时候人醒来，是很危险的。往往老人会在这个时间醒过来。

因为人老了之后，身体的各项机能比以前都差多了，肃降的能力也越来越差了，已经没有多少精了，其收敛功能下降，就只剩宣发而没有肃降了，所以老人是容易早醒的。

不好的信号！

对于我们正常人而言，如果这个时候醒了，或者是出现大汗淋漓的现象，这都是我们身体不好的信号。也说明你的收敛功能和肃降的功能已经很差了，这个时候要去看医生了。

　　心脏病患者死于凌晨三四点的原因

　　一些心脏病人常会死于凌晨三四点钟，这也是跟肺经在这个时候开始重新分配人体气血密切相关。寅时，人身体各部开始由静转动，各部分对血、气的需求量都开始增加，这时肺作为“相傅之官”担当起“均衡天下”的职责，一旦“宣发”、“肃降”失职，就会造成严重的后果。

身体各部对血、气的需求量的增加，就会加重心脏的负担，这就是许多心脏病患者死于凌晨三四点的原因。

　　因此，在日常生活当中，我们家里如果有老人或心脏病人的话，就一定要叮嘱他慢慢起床，同时尽量不要做早锻炼。

早起锻炼有讲究

除了打坐这样的静功，其他的剧烈活动不建议这个时间去进行。因为早晨气血刚刚开始分配，这个时候一锻炼，等于又生硬地调一些气血上来，这样就容易导致猝死。

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