女人出现这4个表现，说明要排卵了，这时“造人”一发就中！
女性一生中，卵细胞的数量是恒定的，每个月只有那么几天时间处于排卵期。排卵期一般在月经后的两周左右，这个时间段如果可以把握好，及时造人，可以提高受孕的几率。随着女性年龄的增加，其卵细胞的质量也会下降，因此想要趁早怀孕的人需要把握好排卵期，多注意排卵期的迹象。要是在生活中女人出现这5个表现，说明要排卵了，这时“造人”一发就中！
1、小量出血
排卵时卵巢表面常出现裂口 ,并可引起血管破损而发生少量出血 。当然，这种出血量非常小，很多女性都察觉不到。同时，会伴有下腹部轻微的疼痛 。
2、肛门坠胀
在经期12天左右会感到肛门有轻度下坠感，有些女性较为敏感，同时可能伴有一侧下腹微痛。这是因为成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位而造成的。
3、分泌物增多
排卵期分泌明显增加，并呈现清晰透亮的水样，女性会感到阴部潮湿滑溜，用手纸时会有卵状条纹的粘液。女性这种阴道分泌物增加一般持续2-3天，是女性最容易受孕的时候。
4、食欲减退
处在排卵期的女性，会出现了食欲下降症状，可能正处于排卵期。处于排卵期的女性食欲会不同程度下降，平时喜欢吃的食物看起来也没有胃口。如果在月经过后两周时间出现食欲不振，说明身体正处于排卵期，适合进行造人任务，可以提高女性受孕几率。
多吃助孕食物？
1、红枣
红枣是十分有效的滋补品，具有养血降压，养心安神，健脑益智的作用。红枣中含有丰富的铁，女性在备孕期间适当地多加食用，可预防孕期出现缺铁性贫血，有利于胎儿的身体及智力发育。同时，红枣里还含有丰富的芦丁，其具有一定的预防高血压的功效，因此对于预防妊娠期高血压也是有积极作用的。
2、叶酸
叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。
3、维生素
维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高。富含维生素的食物有蔬菜、水果等。