儿童多动症和饮食有关附食疗方

儿童多动症与哪些食物有关

◆含水杨酸盐类的食品。由于脑细胞一般没有能量贮备，所以葡萄糖代谢是大脑唯一的供能方式，而水杨酸却可以干扰糖代谢，导致低血糖症和酮体的产生，使大脑的能量不足，从而导致各种异常行为的产生。

含水杨酸盐类

多的食物主要有番茄、苹果、橘、杏等。

◆富含酪氨酸食品。酪氨酸在机体内可以转化成儿茶酚胺、甲状腺素等神经递质，它们都是“兴奋型”的递质，所以如果孩子这类食物吃得太多，就会出现动作增多的现象。

酪氨酸食品常见的有含酪氨酸的挂面、糕点以及乳制品等。

◆受铅污染的食品。如果孩子经常食用受铅污染的食品，也会引起动作和行为的异常。

铅除了在器具中含有外，在贝类、大红虾、向日葵、莴苣、甘蓝、皮蛋、爆米花、种植在冶炼厂周围的蔬菜、以及含酒精的饮料等食物中的含量也很丰富。

◆食物中加入的调味品。家庭常用的胡椒油、酒石黄等食用色素也有加重孩子多动症症状的危险。

此外，缺铁也可能会让孩子患上多动症。因为铁是合成血红蛋白的原料，而血红蛋白是血液中携氧的主要工具，缺铁会导致脑组织缺氧，不仅会使孩子学习成绩下降，还会使他们出现多动症的表现。

所以如果孩子有多动症的话，上述的几类食品要尽量少吃，以免诱发或加重多动症的症状，同时适当地补铁补血。

许多人不相信松动的牙齿还能重新长牢，以为牙齿松动后只能坐以待毙，等着拔了。这是缺乏医学知识的表现。

牙齿松动，及时救治

许多人不相信松动的牙齿还能重新长牢，以为牙齿松动后只能坐以待毙，等着拔了。这是缺乏医学知识的表现，其实，牙齿松动时，只要积极治疗，方法得当，牙齿可以重新变得牢固，发挥原有的咀嚼功能。

“掉牙”的罪魁祸首：牙周病

牙齿是暴露在外的骨头，通过牙根深埋于牙床中来获得固定。牙床是抱牢牙根的骨骼(又称牙槽骨)，所以牙齿的牢固程度是由牙床来决定的。牙齿内有牙髓与骨髓相连，牙床有丰富的血管，向自身及牙齿提供营养。

牙龈(牙齿与牙床的接合部)容易受到细菌的侵蚀，并逐渐蔓延到牙根、牙床处，形成慢性牙周炎。细菌进入牙槽骨中，会破坏毛细血管，阻断营养供给，降低成骨细胞活性，这些“破坏因子”最终会导致牙槽骨萎缩、骨质流失。结果便是牙床降低、牙根暴露、牙齿松动脱落。

牙周病细菌种类繁多，生命力顽强，产生各种毒素及“破坏因子”，仅靠抗菌消炎难以将其消灭，这也是牙周病长期反复发作越来越严重的原因。

牙齿松动能重新牢固吗?

以前许多人认为，一旦牙齿松动，就难以恢复，只能等着拔了。

但在医疗实践中，有一些牙齿松动的患者，通过精心治疗后，牙槽骨重新生长，牙齿重新变得牢固，甚至有些患者牙齿脱落后重新长出新牙。为什么呢?

研究发现，人体内部有对抗疾病的潜能———自愈力。当人体受到严重伤害如创伤、感染时，在一定诱导因素作用下，人体内部的备用细胞(干细胞)能被激活，用于修复受损伤的组织和器官。

牙槽骨是人体骨代谢很活跃的部分。当出现牙周病警报时，通过药物诱导，干细胞被唤醒，分化成骨细胞和免疫细胞、肌肉细胞等，在牙槽骨内重新生成骨质和血管，并消除细菌感染，建立起新的牙床结构，使牙根长牢。

干细胞是胚胎时期的备用细胞，是年轻的生命活力很强的细胞，具有强大的免疫力。通过干细胞的修复，可以消除细菌感染，巩固免疫防线，修复牙床，使牙齿坚固。实际上，人体自身对抗疾病的潜能是很强大的，充分调动自身抗病潜能来治疗疾病是一个非常重要的治疗方法。

“肾”好，牙齿才好!

为什么现实生活中，许多人牙周病迁延难愈，并导致过早地“掉牙”呢?这是由于随着年龄的增长，“肾”功能衰退，使得人体自我抗病潜能同时衰退，无法激活处于休眠状态的干细胞来修复牙床，对抗牙周病，导致牙周病反复发作，迁延难愈，最后出现牙槽骨萎缩，牙齿松动脱落。

中医意义上的“肾”并不单指肾脏，而是涵盖多种生理机能的系统，如促进机体的生长、发育、生殖以及调整人体的新陈代谢(包括骨质代谢)、免疫和生理活力。“肾生髓，髓养骨”，“齿为骨之苗”，“肾虚”会导致骨质代谢和免疫功能的衰弱，而牙床(牙槽骨)是人体骨质代谢很活跃的部分，也是免疫防线的薄弱环节。当人体出现骨质流失时，最先表现在牙床处，就像自来水供应缺乏时，大楼顶层先停水一样，导致牙槽骨萎缩破坏，免疫防线破溃，细菌滋生，接着便会出现牙齿松动摇晃。

补肾补到骨子里

为什么许多人经常采用各种方式补肾，却对牙齿效果不明显呢?补肾的组方很多，有壮阳、滋阴、补气等，但只有针对骨髓进补，才能达到固齿的效果。骨髓是人体的造血中枢和免疫核心，是人体生命活力的源泉之一，骨髓里有丰富的干细胞(生命活力很强的备用细胞)，是人体对抗疾病，修复创伤，替换衰老细胞的预备队。“肾主骨生髓”，通过针对骨髓来补肾，可以唤醒处于休眠状态的干细胞，激发人体的自我抗病潜能和生命活力，对抗牙周病，加固免疫防线，修复牙床，使牙齿坚固。

所以，牙齿松动，酸痛无力时，不要急着拔牙，只要及时采取补肾益髓的科学方法，积极治疗，可以使牙齿重新变得牢固，这样既保住了牙齿，又强健了骨骼(牙骨同治)，省去了拔牙装牙的折腾，花小钱，省大钱，何乐而不为呢?

科学固齿，找对根本

一些人牙齿肿痛酸软时，随便吃些止痛消炎药，反反复复，渐渐地对许多抗生素都产生了耐药性，万一哪一天得了肺炎、流感之类的重感染病，因为自身的耐药性，该用什么抗生素来治疗?

通过补肾来坚固牙齿的科学理念使许多人改变了消极应付的做法，原来，牙齿不是一个局部问题，而是自身整体问题的一个反映，通过补肾益髓的治本疗法，牙齿不酸不痛了，嚼东西有力了，本来想拔掉的牙齿现在保住了，免去了拔牙装牙的折腾，不但吃饭香，而且睡觉香，精力好，人也好像年轻了……

附：

注意：儿童多动症　与饮食有关

多动症的几个食疗方剂

中医常用的一些补气血健脾胃、宁心安神的食疗方剂对儿童多动症可以起到一定的治疗效果。这里介绍其中的一些食疗方剂，它们具有制作方便，兼具补气、补血、宁心安神等多种功效，可以用于孩子多动症的辅助治疗。

◆小米枣仁粥：小米100克、枣仁末15克、蜂蜜30克。先用小米煮粥，熟后，放入枣仁末，搅匀。给孩子食用时，还要加入蜂蜜，每天服用2次。主要是补脾润燥，宁心安神。可以治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。

◆灵参炖鸡：鸡1只、乌灵参100克、酒、姜、葱、盐各适量。把乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。然后把鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，并放入酒、姜、葱适量。等到旺火烧开后，改用文火清炖。鸡熟后，加少许盐就行了。每天给孩子吃2次，食鸡肉，饮汤。主要功效为补气健脾，养心安神。

◆茯苓饼：茯苓细粉、米粉、白糖等量，把它们混合并加水适量，调成糊后，用微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。可经常随量吃，可以健脾补中，宁心安神。

◆鹑蛋羊肝羹：取鹌鹑蛋4只，羊肝100克，水发银耳50克，玉米粉10克。先将羊肝和水发银耳切碎加清汤同煮，汤开后用玉米粉加鹑蛋勾芡，以油盐调味。每天吃2次，有利于健脾补血，养心安神。

◆甘麦大枣核桃煲猪心：浮小麦60克，甘草3克，大枣10枚，核桃肉30克，猪心1只。把它们一同煮，熟烂后让孩子喝汤吃肉，早晚各一次。功效与上面的相似。