营养低卡鸡蛋饼 / 四六文摘

30岁之后,人体的代谢机能会越来越慢,相应地,即便和以前吃同样的食物,也会开始慢慢发胖. 所以很多人选择饿肚子的方式来减肥:不吃早饭或不吃晚饭.我想说这是非常不科学的,也会以损害自己身体健康为代价的减 ...

秋季天气干燥,是容易上火的季节,因此我们在饮食上要多喝一些汤汤水水,既补充营养,也可以补充身体因天热流失的水分,做汤的时候,我会根据自己的实际情况,选择做一些清淡鲜美,低脂低卡的汤类,比如今天的香菜鸡 ...

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春季感冒频发怎么办呢? 其实可以在平时通过饮食来增强抵抗力, 大家可以常吃香菇.南瓜.胡萝卜. 豆腐.牛肉.鸡蛋.紫薯这七种食材做的美味, 能增强免疫力,远离感冒. 西芹含有钙.磷.铁.植物纤维, ...

刚好穿着同一条裙子拍的照片,瘦下来不再需要特意买宽松版的衣服,衣服随便穿,感觉真好. 感谢蓝豆豆营养师帮我健康瘦下来.今天就和分享一下减脂期间的饮食方法. 在主食选择方面,我喜欢各种粗粮换着吃,相对于 ...

小餐包的用料高筋面粉 250g 全麦粉 50g奶粉 10g 鸡蛋 1个牛奶 160g左右炼乳 20g奶油奶酪 18g 零卡糖 20g椰子油 20g 耐高糖酵母 3g盐 2g 蜜红豆 1包小餐包的做法 ...

hello,我是体重常年都保持在90斤的沫沫- 今天给大家分享一周的减脂午餐,这可是蓝豆豆营养师分享给我的懒人减脂餐食谱,亲测有效,简单易学‼️重点是完全不用饿肚子,宝宝们赶紧来get吧-

早餐是三餐中最为重要的一餐,特别是对学生来说,早餐的质量直接关系到学习质量,上午的半天学习时间要比下午长,早餐吃饱吃好了,才能提供一上午所需的能量和营养,保证身体健康,还能让大脑更清晰,这样才能保证学 ...

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营养低卡鸡蛋饼