【穴位图】外丘穴,老寒腿特效穴

外丘穴归属足少阳胆经,有缓解治疗坐骨神经痛、下肢麻痹、脚气等作用,外丘穴的位置:外踝尖上7寸,腓骨前缘。

【外丘穴的位置】位于人体的小腿外侧,当外踝尖上7寸,腓骨前缘,平阳交穴。

【气血特征】气血物质为湿热风气。

【运行规律】循胆经横传于阳交穴。

【功能作用】传递风气。

【外丘穴位的作用功效】

【主治病症】坐骨神经痛、头项痛、胸胁痛、腿痛、下肢麻痹、脚气、胆囊炎、肝炎等。

【作用功效】外丘穴,舒筋活络、传递风气。

【穴位配伍】外丘穴配足三里穴、陵后、阳陵泉穴、条口穴治腓总神经麻痹;外丘穴配伏兔穴、环跳穴、阳交穴、阳陵泉穴治下肢痿、痹、瘫;外丘穴配百会穴、丰隆穴、腰奇、间使穴治癫痫。

【穴位疗法及注意事项】

【治法原则】寒则补之灸之,热则泻针出气。

【针刺方法】外丘穴,直刺0.5-0.8寸,局部酸胀,有时可向下放散

【艾灸方法】外丘穴,艾条灸10外丘穴-15分钟,外丘穴,艾炷灸5-7壮。

有很多中老年人经常会有腿部酸、麻、胀、痛,或沉重感,这些症状反复发作,久治不愈,腿总是感觉发凉,即使天热也不敢减少衣裤,这些症状就是俗称的“老寒腿”。中医认为“老寒腿”属于痹症的范畴,认为其病因主要是由于风、寒、湿、邪侵袭人体,痹阻于经络,致使经络不通则痛所致。经络技巧公众号提示外丘穴可以疏散,寒邪温经通络、活血止痛,对于老寒腿引起的疼痛具有非常好的疗效。接下来我们就来说说这中医治疗老寒腿之法——刺激外丘穴。

刺激外丘穴,可以采用点按的方法,拇指按压在外丘穴的位置,使用一定的力量向下按压,保持5-6秒后松开,休息2-3秒后再进行点按,一压一松为一个循环,每次点按5-10分钟。也可以使用按揉的方法刺激外丘穴,以大拇指指腹按压在外丘穴,以穴位为中心,保持一定的力量,按顺时针方向进行旋转按揉,每次按揉5-10分钟。

刺激以外丘穴也可以采用温和灸,选择合适的艾条,将艾条点燃后对准外丘穴,距离皮肤表面约2-3厘米进行艾灸,每次艾灸10-15分钟。雀啄灸也可以刺激外丘穴,将点燃的艾条对准外丘穴,手握艾条,采用类似小鸟啄食的动作,一起一落、忽近忽远进行施灸,一般每一次艾灸10-15分钟左右,由于老寒腿的发生,多数寒湿侵袭,因此在穴位刺激的基础上,还要多注意防治,无论老人还是年轻人,都要注意防寒保暖,特别是膝关节,以保证关节部位活动自如。

⊙版权声明:内容/图片源于网络如侵权请联系我们删除

你点的分享和在看都是对我们的支持

(0)

相关推荐

  • 踝关节痛走路困难,艾灸三个穴位快速缓解!

    踝关节痛多为关节扭伤所致,伤后有不同程度的局部淤肿.疼痛和关节活动障碍. 踝关 节痛 中医认为,本病的发生是由于外伤等因素,使踝部的经脉受损,气血运行不畅,经络不通,气滞血瘀而致. 调理时首先是要恢复 ...

  • 老寒腿、滑膜炎关节疼痛僵硬,风寒湿瘀经络不通,艾灸2个穴位

    老寒腿、滑膜炎关节疼痛僵硬,风寒湿瘀经络不通,艾灸2个穴位

  • 治不好的老寒腿,中医调理有方,牢记这三招

    外丘穴:出自<针灸甲乙经>十二经属足少阳胆.外:胆经之外也,丘:土丘也. 外丘穴: 最早来自<针灸甲乙经>,在十二经中,属于足少阳胆经,这个穴位名的意思是指,随着胆经的风气往上 ...

  • 民间治老寒腿特效方

    ​ 独活.桂枝.白芷各30克,干姜.木瓜各25克,制川乌.制草乌各20克,鸡血藤.伸筋草.透骨草各30克,红花15克. 所有这些,放在盆里,加水浸泡1小时,然后水煎30分钟,取药汁来外洗.药液凉了,可 ...

  • 根治老寒腿特效验方

    前两个月,我不幸将脚扭伤,踝骨处两个骨头之间裂了一个小口,韧带拉伤,整个脚又红又肿,疼痛无比.到医院去看,医生说∶要麽就打石膏,要麽就回家头著,後来经人介绍一方,即用铁树的叶子熬水,然後卧一个鸡蛋(不 ...

  • 【穴位图】率谷穴,偏头痛特效穴

    率谷穴归属足少阳胆经,有治疗偏头痛.目眩.耳鸣等作用.率谷穴的位置:耳尖直上入发际1.5寸,角孙直上方. [气血特征]气血物质为天部的水湿之气. [运行规律]散热吸湿后循胆经下行. [功能作用]收降湿 ...

  • 别有病网原创:穴位的故事288外丘:老寒腿

    [byb.cn人体管道工]上回书说到了足少阳胆经的第35穴阳交,它对因经络堵塞引起的心悸有一定的疗效.今天,咱们继续沿胆经的循行路线前行,解读第36穴外丘,它是治疗老寒腿的要穴,咱们还是先来说文解字~ ...

  • 想要强筋健骨,腿上就有1个穴位,改善关节炎、老寒腿很有效

    相信大多数人都希望自己能够拥有强健的筋骨,这是身体保持健康的重要条件之一.想要实现这一愿望并不难,可以让阳陵泉穴来帮你.这是一个位于腿部的一个穴位,属 足少阳胆经.可能很多人对于阳陵泉穴不熟悉,但是看 ...

  • 治疗老寒腿的偏方特效方:当归四逆汤

    [偏方名]当归四逆汤. [食材]当归10克,桂枝10克,芍药10克,细辛10克,通草6克,红枣5枚,炙甘草6克. [做法]将所有材料放入锅中,加水8升,煮取3升,去滓,趁热温服1升,每天服3次. [外 ...

  • 肩周炎、老寒腿、腰痛、颈椎病经穴按摩治疗法

    肩周炎、老寒腿、腰痛、颈椎病经穴按摩治疗法

  • 李济仁老寒腿穴位贴敷

    "冬病夏治"是我国传统中医药治疗中的一种特色疗法.它根据<素问·四气调神论>中"春夏养阳"的原则,利用夏季气温高,机体阳气充沛的有利时机,结合经络针 ...

  • 腿,是寒气大本营!用好1物、3个穴位温阳散寒,逼退老寒腿

    本  期  导  读 天气冷,老寒腿易发作?用好1物.3个穴位,逼退老寒腿! 大寒过后,天气乍暖还寒,最易受寒湿之邪夹攻,你或你家人是否被这些问题困扰: 1.久坐,一吹冷风膝盖就隐隐作痛: 2.天气潮 ...