生命到底是“运动”健康，还是“静止”更长寿呢？事实是这样的
俗话说：生命不息，运动不止。运动对于我们保持人体健康具有重要的意义。但是，据调查研究发现，生活中大多数长寿的人，往往都不怎么经常运动，不仅如此，反观那些经常运动的人，不仅不长寿，反而身体容易早早地出现各种症状和问题。那么“生命在于运动”和“静止使人长寿”，到底哪种说法更科学呢？运动和静止，哪个会让人更长寿呢？事实是这样的。
据科学家们研究发现，运动虽然在一定程度上可以呵护人体的健康。但是当人体进入到一定年龄之后，若是还保持较大强度的运动，不仅不利于我们心肺的健康，反而还会对心肺造成一定的损伤，严重的甚至会使心肺功能下降，危害人体的健康。
这主要是因为，研究发现，当人们到达一定年龄之后，若是还保持频率较快的心跳，就会导致体内交感神经更加活跃，肾上腺素等激素的分泌也会因此增多，从而更容易出现血压升高等症状，不仅如此，过量的运动还会增加我们心脏的消耗。而心脏消耗越大，对人们寿命的长短影响就会越大。
一般来说，心率每高一次，其平均寿命就会减少四个月，而且长时间保持心率每分钟高于80次的人群，其死亡率往往也较高。而若是长期坚持运动的，在进入老年阶段后，还能够保持适当的运动，那么，这类人才是更加长寿的。因为这类人的心脏往往在前期得到了锻炼，其心脏的承受能力较强，不仅如此，若是在进入老年阶段之后，还能保持适当的运动，将心率控制在每分钟60次左右，这也是科学研究下，更适合长寿的心跳频率。
所以相对来说，生命在于运动是有一定道理的，但一定要注意适度。虽然高频率的运动会使人的寿命缩短，增加机体患病的风险，但是若人体时刻保持静止的状态，也是不利于呵护身体健康的。据研究发现，虽然心率慢会更长寿，但是若是经常保持心率低于每分钟50次的人群，其死亡率也会比较高。不仅如此，长期不运动处于静止状态下，我们身体内的器官也会逐渐老化，其功能也会受到严重的影响。
尤其是对于我们人体健康至关重要的心肺功能，若是长期处于静止状态下，心肺功能很可能会变得很弱，不利于身体的健康。因此，静止使人长寿的说法是不够科学的。其实，无论是运动还是静止，都是一个相对的状态。若是为了我们身体的健康，我们在处于这两种状态时，都应该保持适度，只有适度的运动和适度的静止，才更加有利于呵护身体的健康，延长寿命。