对抗衰老只要一招！
我今年36岁了,我的青春都交给收费了,我现在啥也不会,也没人喜欢我们,我也学不了什么东西了。
我都这把年纪了，还拼什么拼，工作上得过且过就行了。
我都四十好几了，还有必要学这个吗？学了又有什么用？
我都已经28了，学不会英语了。不如找个人嫁了吧！
01年龄不是事
这些话是不是特别的耳熟，耳熟到就像我们身边的亲戚张口就会告诉我们的人生哲学。亦或者，你就是那个亲口传授人生哲学的人。
我们总是会以年龄来说事，认为什么样的年龄就该做什么样的事。而过了某个年龄，就应该安守本分，不再折腾。
社会中总有一些约定俗成的规范在约束着我们，束缚着我们的思想，禁锢着我们的行为，捆绑着我们的头脑。
比如过了读书的年龄我们就不用再学习了。不管你是三十好几，还是二十好几，我们都可以心安理得的躺在年龄的温床上，去看花开花落，云卷云舒。好不惬意呀！
02生理衰老和心理衰老
殊不知当我们丧失了对新事物的好奇，丧失了学习的热情；当我们安于现状，固守某些生活习惯和行为方式不愿意主动做出改变；当我们缺少进取的雄心壮志，缺乏拼搏的勇气，不愿意主动挑战自己时。这也预示着我们的心理走向了衰老。
人从出生到死亡，成长和衰老是生命的自然过程。
当我们的脸上出现了皱纹，牙齿稀疏，两鬓斑白，行动变得缓慢，眼睛变得浑浊，别人口中的称呼也从哥哥姐姐到叔叔阿姨，再到爷爷奶奶。我们感叹岁月如刀，把那个如风一样的少年雕刻成了别人眼中的颓废的老人。
生理上的衰老是显而易见的，是全体人类不得不面对的一个现实，我们每一个人都是在一天一天中老去的。
可是心理衰老却是隐秘的。在年复一年日复一日的稀松平常的生活和工作中，我们就像那只呆在温水中的青蛙一样，已经习惯了自己的舒适区，不肯再挪动一步，即使身边充满了危机也感受不到。
尤其是那些与自己的身体年龄完全不相符的心理衰老，用未老先衰来形容是再为贴切不过的了。就像上面那位36岁的收费员，28岁的恨嫁女,。在他们有限的人生中早已丧失了对生活的热情,对新鲜事物的好奇，他们待在一个固定的舒适区中，给自己的人生设定了一种可能。
当我们的心不再开放，守着一眼就能望到头的人生。把自己禁锢在一个狭小的圈子里，固定在某一个固定的位置上，我们的思维不可能变得灵活，思维枯竭，不敢冒险，渐失活力，不可不谓之衰老也。
在我看来一个人心里出现初老的主要标志是对生活丧失热情，对新鲜事物丧失兴趣，不敢尝试 不敢冒险。不愿意和人交往，把自己活成了一座孤岛，只愿意待在自己熟悉的岛上，安于现状。
其实身体衰老和身体衰老是不并不平衡的。这句话就是一个经典的诠释：有些人30岁死了80岁才埋。而有些人到了80岁照样活出了绚丽的人生。像76岁才拿起画笔的摩西奶奶，在80岁的时候还开办了个人的画展。
从摩西奶奶的身上我们看到年轻其实是一种心态。稚嫩的脸颊和健康的体魄不过是它的皮囊。你那令人羡慕的容颜终将老去，没有人能够阻止。
但是拥有一颗年轻的心却是没有人能够夺走。心理年轻不会因为年龄而锈迹斑斑，不会因为琐事而牵绊，即便年老色衰仍然饱满精神！
03 和心理衰老say no
为了防止容颜易老我们不惜购买高档化妆品,甚至重金美容,并长期坚持体育锻炼。这些的确会让我们显得年轻有活力
。
可是，其实抵抗岁月侵袭的最好方法就是保持一个年轻的心态和心理衰老say no！怎样才能say no？
1、对生活充满热情，对新鲜事物保持一颗好奇心。发展出自己的兴趣爱好，培养生活乐趣，找到自己真正热爱的事。以一颗童心般的眼光看待世界，感到世界的一切都那么新奇好玩。
2、对人保持开放的态度。人是一个群居动物，每个人都不是一座孤岛，每个人要想拥有心身健康必须要有良好的人际关系。多参加朋友聚会，多交一些新的朋友，扩大自己的朋友圈。
3、主动打破自己的舒适区。每天待在一个固定的环境里，生活的圈子变得十分的狭窄，可以尝试着去改变常规的生活，去学习新的技能，新的知识。换一种生活方式，换一种思维。
4、改变僵硬的思维方式，看到自己的认知局限，不以年龄设限，不以身份设限，大胆尝试，突破自己。
5、拥有一颗乐观的心。积极心理学告诉我们乐观的心态才能培养积极自信的人生。
最后：
有的人常常说自己老了或者说已经晚了，殊不知每一个当下都是自己最年轻的时候。在岁月的尘封下，对自己要有信心，对新兴事物保持好奇和探索。有一颗永葆年轻的心，才是对抗岁月最好的药！
原创：sylql兰
责任编辑：一只梨
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