老年人氢健康养生，有诀窍！

了解过氢医学的朋友可能都知道，氢气在研究过程中展现出了极大的安全性和疗效广泛性。而老年人多慢病缠身，且器管呈退行性变化，正好氢气这种广谱、安全的生物医学工具，可以在老年医学领域发挥独特的关键作用。

老年人氢调理养生有诀窍

老年人日常氢调理养生有诀窍，这4大原则要了解！

（1）不要过度迷信“氢气无敌”。

氢气的广泛效应和巨大安全性给我们应用氢气改善健康带来了信心，但最害怕的是大家过度迷信“氢气无敌”，认为氢气包治百病。氢气没有那么神奇，探索氢气疾病干预方向的路还很漫长。

（2）用氢要有针对性。

比如，饮用氢水对消化道问题的效果比较理想，呼吸氢气对呼吸系统疾病有更强针对性。

康志敏教授曾谈到，参考氢医学研究的人群证据和目前市面上人群使用的数据反馈，针对亚健康、代谢性疾病，肿瘤和心脑血管疾病预防，通过持续的氢水饮用可以达到目的。针对呼吸系统疾病和大气污染防护以及脑损伤老化问题（脑中风康复、老年痴呆、帕金森等），可以尝试通过吸氢气来改善。

（3）不要急于求成，要有耐力。

老年人面对的大部分是“慢病”，所谓慢病，就是要慢慢调整，而且基本上所有慢病，都是身体状态整体的失调，调整起来“病去如抽丝”，一旦急于求成，就可能造成一定风险，这个过程需要耐心和能力。

（4）要保证医生治疗不被干扰。

在很多情况下，我们只能温和的利用氢气作为手段，一方面慢慢调整患者的整体崩溃，一方面尽量减少各类临床医疗手段的副作用，一旦出现冲突，要保证医生治疗不被干扰！

尽管现在的医疗系统在慢病治疗方面有很多问题，但是目前还没有哪种手段可以真正替代它，我们氢医学期待的，是通过预防和改善尽量减少人群发生重症和“多病缠身无处下手”的比例，“上医治未病”，这才是氢医学转化的终级目标。

氢气用于老年医学几乎是一种完美的工具

为什么这么说呢？小氢从两个方面来给大家解释一下。

一、老年人的特点：低稳定性、多发性、长期性。

随着年龄增长，老年人身体机能下降，系统稳定性下降，疾病容易多发和并发，慢性病比例增加，多种疾病发病率提高。

因为老年人身体生理状态处于低稳定性，所以一般不能使用过于猛烈的治疗和保健手段。例如运动锻炼不要过于剧烈，应循序渐进。老年人肝脏肾脏功能不强，容易造成副作用和积累效应，因此使用药物也同样需要小心剂量不可以过大。

老年人往往多种疾病并存，尤其是糖尿病、高血压、动脉硬化等慢性代谢性疾病和痴呆、帕金森等中枢神经退行性疾病等等，这些老年病多属于慢性病，治疗也不能急于求成，需要长期治疗和逐渐康复。

二、氢气医学的特点：平衡性、广谱性和安全性。

氢气医学表现为平衡性，比如氢气的选择性抗氧化作用，就是在不影响氧化还原平衡基础上，中和有毒自由基，减少氧化损伤。

氧化应激和炎症损伤是多种疾病，也是慢性疾病的共同病理生理学基础，氢气具有减少氧化应激和炎症损伤的作用，决定了氢气治疗疾病具有广谱性特点。研究表明，氢气对多种器官缺血再灌注损伤，对多种组织放射损伤，对心脑血管疾病、动脉硬化、糖尿病、高血压、神经退行性疾病等等都具有预防和干预效果。氢气的疗效广泛性使之成为老年疾病干预的理想选择。

当然氢气对人体的安全性是氢气可作为许多慢性疾病预防治疗工具的重要前提条件。

老年人日常用氢，益处多多

老年人无论是日常喝富氢水，或是氢呼吸等，在安全的基础上，都可以尝试用氢气来进行干预。作为身体调理手段，用氢益处多多。

1. 对老年人糖尿病、动脉硬化等代谢性疾病有干预效果

老年人多伴有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等身体疾病，氢气对代谢性疾病的研究也极为丰富，证明对糖尿病、动脉硬化和高血压器官损伤等都具有干预作用。汇康氢医学研究中心的氢水饮用体验活动数据也证明了喝氢水对各类代谢问题（糖尿病、高血脂、高尿酸）的康复保健效果。

2. 改善老年神经退行性疾病（如老年痴呆、帕金森病等）

随着年龄的增长，人的大脑功能也会出现衰退的现象，比如，患上阿尔茨海默病、帕金森病等老年神经退行性疾病。研究发现，氢气在这类老化性疾病延缓进程、改善和预防上，可发挥极大价值。

3.氢气对心脑血管疾病的防治

心脑血管疾病是人类重要的死亡原因，当然血管病变的前期疾病主要是动脉硬化和血液凝固功能亢进，对这些慢性疾病和状态的预防是减少脑血管疾病发生的重要手段。研究发现氢气对减少动脉硬化斑块形成，稳定动脉硬化斑块，以及对调节各种血液脂蛋白水平和功能都有一定积极作用。这些证明说明，氢气可作为血管疾病的预防工具。

4. 有效改善老年人睡眠等问题

经众多氢体验者反馈，很多氢应用案例都倾向于改善中老年人睡眠品质等问题。

5. 氢气抗衰老作用

抗衰老方面主要是对早衰小鼠的研究，证明长期饮用氢水能延长这种动物的寿命。也有研究发现，氢水能延长肥胖动物寿命，主要是优化细胞能量代谢，减少体重，降低肥胖相关疾病的发生。

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温馨提示：根据《食品药品监督管理条例》，氢气不能替代药物治疗。