不懂这些，你不配拥有爱情！

你忘记的，我都记得

-from 花好-

如果你是因为在一段亲密感情中感受到孤独而分手，那么，这就意味着你的挽回需要面对的敌人是——情感忽视。

爱情，就是两个人互相分享互相关注，你中有我我中有你。再换句话说，爱情就是自私的，爱情就是占有欲极强的，爱情就是亲密无间的。

如果一方一旦在感情中感受到孤独，那么一定意味着ta没有得到足够多的陪伴和重视，而这就是情感忽视。

换句话说，情感需求没有得到满足，就是情感忽视。

那么如果遇到情感忽视造成的分手，挽回时应该怎么办呢？

首先，你要辨别自己是不是遇到了情感忽视。

当然，失恋不仅仅意味着你遇到了情感忽视，还有可能是你造成了对方的情感忽视。有时候很多处在亲密情感中的人，会思考是不是自己太粘人？

对方有工作要忙，有应酬要忙，有朋友聚会要忙，而自己是不是也需要去做一些转移注意力的事情。但往往当他们也去交际，去找朋友玩儿，去充实自己的生活，却发现，好像情感中的问题还是没有得到解决。

亲密情感中的幸福感，就是来源于对方给予的注视，ta关注你的一举一动，ta在意你的一颦一笑，ta会记住你的喜好与胆怯······而当这些通通都没有，或者说你很少得到或做到。那么就意味着，造成你分手的愿因，就是情感忽视。

情感忽视真正杀死爱情的可怕之处在于，被忽视的一方为得到自己想要的陪伴，不断用各种方式表达需求，而忽视另一半的人永远不知道为什么自己一直是这样，而对方却越来越不可理喻，直到感情结束。

其次，怎样应对情感忽视以挽回爱情。

如果你是造成情感忽视的一方，那么你首先要学会在意对方的感受。只有一个人感觉良好的感情并不叫爱情，你要学会以对方喜欢的方式去爱ta，关注ta，跟ta分享生活，一起去做ta喜欢的事情。

但如果你是被情感忽视的一方，你首先要接受自己的负面情绪，暴躁、痛苦、无助都要接受，然后试着去理解ta这种行为。很多人与另一半的相处模式都是从父母的相处模式中学习得来的，其实ta本身并不知道这是一种不好的相处模式。

多去沟通，多去用合理的方式表达爱，每个人都渴望着被理解被欣赏。感受到爱，是一个人对另一个人敞开心扉的开始。

所以，无论你是情感忽视的“施暴者”还是“受害者”，想要挽回爱情，就要从改变自身开始，多去理解对方，多用恰当的方式表达爱。