分手后，你的共情程度，决定了你们复合的速度！

青山不老，为雪白头

-from 花好-

有些学员看到“共情”这两个字，可能会觉得有点丈二和尚摸不着头脑。共情？这是什么意思？其实，共情就是同理心，指的是体验别人内心世界的能力。

当你能够对别人表现出共情，在同理心的驱使下，对方对你的防范意识会下降，不自觉的跟你袒露出最自然的一面，渐渐地两个人的关系就能够更进一步。

所以，分手后想要挽回就要学会跟前任共情，你要懂得感知对方的情绪，并且理解对方。

合适的站在对方的角度给予他支持和鼓励，这样的举动可以拉近你们之间的距离，促进你们感情更快的复合。那么该如何跟前任共情呢？

一、设身处地感知对方情绪

这就像对方说她今天胃口不好，只想要吃水果和奶茶，而你却自认为，吃一些营养的补品对对方的身体更好。

于是就费尽心力炖了一个鸡汤、买了一些保健品去看望对方，结果是对方认为你不懂她，你觉得对方不珍惜你。

你爱的艰难，她爱的辛苦。其实，对方也知道你是为了他好，但你给对方的并不是他想要的，这种好对对方而言就是一种负担。

其实，想要做到共情，第一步就得学会倾听，你必须抛弃自己固有的观念和想法，无杂念的去倾听对方的心声。

注重沟通过程的共鸣，全身心的投入到对方的经历中，去感知他的需要，才能够真正深层次的进入到对方的内心。

二、学会接受和肯定

很多人处理感情的问题都无法理智，并且人生来自私，双方在争执的过程中，更多的都会站在自己的角度，阐述自己的观点，以求为自己争取更多的利益。

但是，越是这种时候，你越应该学会理解和接受对方的感受。

毕竟，感情走到这个岔道口不是一个人的问题，而是两个人的责任。你不要一味的否定对方的想法，这样只会让对方更加反感跟你的沟通。

相反，学会接受和肯定，能够让对方感觉到被理解，你也能更加清楚对方的真实想法，只要两个人说开了，什么问题都好解决了。

例如：分手时双方情绪都不稳定，对方觉得两个人现在不适合继续沟通，想要彼此冷静一段时间之后再说。

即使你无法接受跟对方分开，你也要克制自己。每个人面对困境的处理方式不同，如果你无法理解，就学会倾听和接受，并且尽量照着对方所想的方法，而进行下一步措施。

挽回时学会共情，才能减少双方的矛盾和争执，对你的挽回无往不利。

当对方能够感受到你的共情，并给你有效的反馈的时候，就表明你已经在慢慢再次走近对方的心扉了。