运动对痉挛性斜颈的好处

俗话说的好，生命在于运动，其实不光是普通人，对痉挛性斜颈等疑难杂症的患者来说，运动同样是必不可少的。

运动对人都有哪些好处呢？早在2400年以前，希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。”坚持运动具体有什么好处，下面就和大家简单说说：

第一是有助睡眠：现代人压力大，失眠的人很多。有研究表明，每周4次、每次至少用一小时来散步和其他有氧运动的人群，睡眠质量比那些不爱运动的人群高50%。所以，坚持运动可谓一剂非常有效的“安眠药”。

第二是对神经系统有益：神经系统是人体的总指挥部，其需血量和需氧量也比一般的器官多，体育锻炼可以提高呼吸系统和血液循环系统的功能，提高摄氧量和血液输出量，使神经细胞获得更充足的能量和氧气的供应，利于神经系统特别是大脑的正常和高效工作，对于提升神经工作过程的强度、均衡性、灵活性等方面有明显的作用。

第三是可以让人每天有个好心情：经常运动能够让大脑的兴奋与抑制过程进行合理的交替，在保持神经系统兴奋度的同时，避免了神经系统的过度紧张，从而达到消除疲劳、让头脑保持清醒的目的。在运动中所有的注意力都会集中在如何运动上，从而可以抛弃其他一切思想和情绪负担。

第四是消除大脑疲劳，提高学习工作效率：运动是一种积极性休息的方式，因为运动时，与运动有关的神经中枢兴奋，与文化学习有关的中枢进入抑制状态。这种抑制随着运动中枢兴奋的加强，抑制得更深，从而使与文化学习有关的神经中枢得到很好的休息，起到了保护作用。从以上几点可以看出，经常运动的人，会比不经常运动的人，有着更好的睡眠质量，更强的神经调控性，更积极乐观的心态以及更有效率的工作和学习。而很多痉挛性斜颈的患者，由于长时间处在病痛的折磨中，吃也吃不好，睡也睡不好，脾气暴躁、焦虑、抑郁、不自信等等，严重影响了正常工作和生活，甚至家庭和睦。这么一看，是不是运动都能帮助解决呢？

当然，也不是说光靠运动就能都把病治好了，咱们治疗痉挛性斜颈也一直也强调，痉挛性斜颈的治疗，要两手抓，两手都要硬，一只手就是正确的治疗方法，这是几十年总结出的经验方，能够很好的从根本上解决痉挛性斜颈的问题；另一只手就是患者自身的配合，包括运动，饮食，良好的生活习惯等等。二者结合，痉挛性斜颈的恢复必然不会太遥远。

如果也深受痉挛性斜颈的折磨并且久治不愈的话，给你自己一个机会，不要拖延，马上行动起来吧