真正放下一个人，不是删除，不是拉黑，不是不联系，而是这样做，看看你放下了吗

其实，爱上一个人很容易，但是忘记一个人太难。

爱情的故事里，都是全身心投入，掏心掏肺地付出。当缘分已尽，两个人走到了分手的尽头，只有分开才是最现实的结局。

不管你甘心不甘心，不管你承认不承认，不合适就是不合适，幻想和掩耳盗铃都不是面对分开该有的态度。

可是，一对相爱过的恋人分手，在很长一段时间内，都会痛苦万分，沉浸在过去的回忆里不能自拔。

因为那个人已经深深镌刻在你的生命里，想要彻底忘记，心灵伤口的自我愈合和一定足够长的时间，才能慢慢模糊记忆，直到淡忘一些。

想要彻底放下一个人，真的不是删除，也不是拉黑，更不是克制着自己不去联系。而是尽快走出自己，正视现实。

一、真正的放下是，不删除，不拉黑，也不去联系

当你为了控制对他的思念，刻意去删除、去拉黑，说明你还是很在乎，还是放不下。

首先得先度过自我愈合的一段心理期。当他给的伤痛慢慢减弱，自己也尝试着慢慢地淡忘。

而不是每天神经兮兮地牵肠挂肚，神经兮兮地去偷偷扫荡他得朋友圈或空间。

他的每一条朋友圈或动态都能触动你敏感的神经，你还是会拿来，一字一句的搞阅读分析，来揣摩他的心境和心怀表 。那绝对不是淡忘，而是还放不下。

看过一个人写的说说，她说，每早醒来，就忍不住给那个人发消息，而且是赌上一天的心情，若他回了，那她一天晴空万里。若没回，她一天阴雨绵绵。心里有一万种失落与失意。但基本都是赌输了。

这是一种卑微的爱，总是被别人牵着情绪走，因别人的快乐而快乐，因别人的伤心而伤心。爱得没有了自己，失去了自我。这更是一种放不下。

真正的放下是，不删除，不拉黑，也不去联系。任由他静静地躺在你的通讯录里，不闻不问，老死不相往来。他有任何的动态和朋友圈，都不能让你的心再掀起一点波澜。

二、怎样做到彻底放下一个人？

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1.转身

爱过了，伤过了，痛过了，恨过了，该走出来了。

既然分手，已是不可挽回，那么正实现实，别再陷在旧情的烂泥潭里拔不出脚来。要学会失败后，转身。

你和他半毛钱的关系都没有了，他是好是坏，是死是活，都再与你无关。

别再上赶着去牵挂，去示好，那只会让他更加看轻了你，不待见你。既然过去就过去吧，定格一份美好，留给别后的你和他。既然分手，你也不必再一往情深。

2.所有的故事都会告一段落，所有的爱情都有它的结局。

既然已经结束，那么，学着向前看，尝试着去找一点自己喜欢做的事，填满自己所有的闲散时间。别太闲，太闲了容易胡思乱想，容易反复陷进回忆的漩涡里。起起伏伏间又要苦苦挣扎。

只有反复地疼过之后，伤口才会愈合，才会不再重复着去回忆，去温习过往。

很多的名人、诗人在失恋之后，却写出了不朽的名篇，那都是真正的把失败当成了努力上进的能量。

感情的伤，却化成了前行的动力，从而让自己变得更加优秀。

3.不打扰是最后的温柔

爱情本是两厢情愿，是两颗心的契合与靠拢，而非总是你拿自己的心撞他的心，却燃不起一点火花。

分手后的人，一般不能做朋友，所以别奢望还和他有啥瓜葛，最好一刀两断，各自安好。不爱了，就是不爱了，别再去打扰和纠缠。

强扭的瓜不甜，不对等的爱情里，何来自尊与体面。分了就分了，别让自己太难堪，感情没了，脸面还在。成全别人就是成全自己。不打扰是你留给他最后的温柔。

结语：

没有放不下的情，没有忘不了的爱，只是看你想不想放下，想不想忘记。说到底，创伤后的成长，还是靠走出自己。放过别人，也是放过自己。放手和成全都是一种爱。

世界这么大，总会遇见真正陪你走过一生的人。