肩颈疼痛，每天做30分钟，缓解肩颈不适，保养颈椎，越练越轻松， / 四六文摘

导读:现在颈椎不好的人非常多,除了多进行运动锻炼之外,患者也可以通过艾灸的方法保养颈椎,艾灸是中医的一种治疗方法,主要是用艾条对穴位进行热灸,从而达到防治疾病的效果,颈椎不好可以艾灸的穴位主要有五个. ...

不知不觉,小长假已过半. 假期前雄心壮志,计划着要早起,要看书,要出去溜达,无奈假期一开始,每天的行动路线就是从卧室到客厅,不是躺到床上,就是趴在沙发上. 于是,在日常就很累的肩颈,在假期里也不能好好 ...

你是否总缩着脖子或者肩膀走路? 在办公桌前坐很久,一坐就是好几个小时? 你是不是也有肩颈疼痛的问题呢? 日常生活中无论是做家务事.工作或者长时间低头看手机,在无意识中经常会呈现头部稍微倾斜的姿势,脖子 ...

在瑜伽练习当中,我们经常强调核心的重要性,强大的核心力量可以更好地帮助我们稳定躯干,将力量更好地传达到四肢,避免运动伤害! 今天,小编给大家分享一套变体的核心序列,能够充分练习到整个核心区域,有一定强 ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 如今快节奏的生活方式,不规律的生活习惯与不太健康的饮食很容易导致肠胃不顺.便秘.口臭等等恼人的问题,而且人们的腹部也越来越大,肚子上的 ...

有没有发现, 比起多年前的马甲线.蜜桃臀狂热, 近年来,大家更关注的是"体态". 似乎连胖瘦都没那么重要了, 毕竟,明星"1个月瘦N斤"已经屡见不鲜. 比起&q ...

肩疼肩周炎被大众称为"五十肩",原因就是年龄超过50岁,就容易肩膀疼.很多人说,肩周炎不用治疗,自己慢慢锻炼,几个月就能好,但是很多人的肩痛并没有慢慢好转,反而一直在疼痛,甚至 ...

关于瑜伽斜板式,也就是我们常见的板式,不管是瑜伽人,还是健身运动的人,都会用它练核心,这个体式做好了,可以启动我们全身的肌肉参与,加强核心力量,缓解腰背部疼痛问题. 但如果做不好,不仅没有效果,反而会 ...

肩颈疼痛，每天做30分钟，缓解肩颈不适，保养颈椎，越练越轻松，