“我爱你”，“对不起，我也恨你”……

Yee君说——

爱恨交织真是一种复杂的情感。文章解析得很清楚，因为人与人相处，特别是亲密相处，本来就是共性的融合、个性的丧失。在爱里面，我们难免会有妥协、退让和忍耐。这让Yee君想到那句爱的箴言： “爱是恒久忍耐”，道出了亲人、恋人之间相处的真谛。还有那句传播很广的话：“即使再恩爱的夫妻，一生中也有五十次想要掐死对方的冲动。”这就是我们与人相处的状态吧，不仅善恶在一念之间，爱恨也在一念之间。而从爱到恨的转变，简直犹如自天堂跌落地狱，从前所有温存，都变成了冰冷的刀子。这个刀子在一瞬间的恨里，足以令人伤心。毕竟在爱你的人面前展示出脆弱之处，就如同让对方知道了你的命门。他要是恨起来，挥起刀子，那不是一扎一个准吗？！爱恨的状态似乎有点像水，爱的时候是那样肆无忌惮，那样柔软包容。一旦恨起来，就会变得冰冷而坚硬。

我们往往会因为某个人而产生爱恨交织的感觉。尽管有这样的相似之处，但爱和恨似乎又是两种截然相反的感情。当我们爱一个人的时候，我们希望他们好好发展。但是当我们恨一个人的时候，我们更希望他们遭受痛苦——或者至少可以影响他们现在的生活状态。

然而，我们不必去听别人口中的故事，就能知道爱与恨是可以共存的。如果你曾经爱过一个人，你就会知道你也会对他充满恨意，但是这种感情状态是怎么产生的呢？

她是一个不爱你的人

如果你对一个人既恨又爱，最常见的情况是因为你的爱没有得到回报。如果你认为自己是一个可爱的人，那你就很难理解为什么你爱的人不爱你。如果你是个缺乏自信的人，这将会进一步打击你的自尊。如果你有一些自负，你可能会被感情冲昏头脑，从而导致你认为你的爱得不到回报是对方的缺陷导致的。如果你因为这个人的性格缺陷而产生负面情绪，那你注定会恨他(至少是一点点)。

爱情让你失去个人自由

关于爱与恨在没有回报的感情中如何共存这个问题，其实是很容易被理解的。即使你的爱得到了回报，你仍然可能会恨那个人，甚至是在你们的关系全面发展的时候。这是一件在爱情关系中很矛盾的事——与浪漫与否无关。

在感情(爱情、友情、亲情)的基础上，与另一个人建立一段真正的“我们一起度过的时光”的关系，需要放弃一些你的自主权和个人自由。有时候你需要花时间和别人在一起。这样就没有多少时间可以去做你在那一刻更想做的事。就像我的闹钟在早上5点半响起，然后我就要开车送女儿去学校了，但我更想关掉闹钟，翻个身再睡一会儿，当然是在其他条件一样的情况下。当你和另一个人有恋爱关系的时候，有的时候难免你要把自己的喜好放在一边，去满足他的愿望或需求。

有时候你需要找到一个平衡点。如果我的女儿想看三部电影，而我只想看一部，那最后我们可能会看两部。在与自己爱的人相处时有一些自己的自由成为了一件必要的事。

在西方文化中，人们反复强调自主权和个人自由的重要性，在某种程度上，放弃自己的自由并不总是正确的，尤其是当你习惯了一个人做自己想做的事情的时候(布罗加德, 2017)。你可能认为给予和交换是一种牺牲或惩罚。如果你认为你的另一半是你失去个人自由的原因，那么你可能会有一些恨他们，或者程度更深。

爱让你脆弱

为了与他人建立一段有意义的关系而改变自己，这不一定是件好事。在工作中，在杂货店里，或者地铁上，我们不能时刻给别人看到我们的真面目。但你需要在家人，爱人面前展示真实的自己，这样也意味着你会暴露给他们你的弱点，这也意味着你将会变得脆弱。

伤害一个脆弱的人，比伤害一个时刻保持警惕的人要严重得多，这就是脆弱的部分含义。因为脆弱会增加你受伤的几率，所以脆弱是很可怕的。这是一件很有冒险性的事，不得不承受这样的风险，可能会使我们的爱与有时与仇恨交织在一起。

另一个人有缺点

但你并不是唯一一个必须展示真实面目的人。恋爱中对方也需要敞开心扉，展示他们真实的一面。当这种情况发生时，你会发现他们有些方面并不总是令人愉快的。你不得不忍受他们所有的坏习惯和恼人的行为，尽管这些习惯和行为你曾经觉得很可爱。幸运的是，当你所爱的人的习惯和行为让你心烦的时候，你可能会感到偶尔的恨意，但你对他的爱却是不会改变的。

矛盾心理

当爱与恨交织在一起时，就形成了一种矛盾心理。在功能关系中，有矛盾的状态往往是短暂的，爱一般大于恨。但当两种情绪开始渴望竞争时，矛盾心理持续的时间会变长。以下是一个常见的场景：你会因为你的小狗病死而伤心，但一方面你又为它不用再忍受痛苦而感到欣慰。你的妹妹吃饭又迟到了，你会感到烦恼，但其实你已经预料到了这个问题。你会被刚刚约会的人所吸引，也会对他的某个行为感到厌恶。有时你爱上了两个人，但现在是时候该选择其中的一个了 。或者你会恨你的配偶就像你平时爱他那样，总有一些关于恨的艰难决定要做。

一根细线

事实上，那些情歌中唱的东西并不是同时恨和爱一个人，而是爱变成了恨。导致乐队主唱道格拉斯“烟鬼”斯考特放下麦克风的原因，是因为他心爱的女人与他的关系一天天变深之后，突然就把他们的关系冰冷地割开了。就在不为人知的一瞬间，她的爱变成了恨。

这些情况不仅仅发生在这些热门歌曲和好莱坞电影中，在现实中爱也可以在几分钟内变成恨。当我们观察大脑是如何处理爱与恨这两种情绪时，发现这个过程是可以被解释的。泽基与罗马亚(2008)在研究人们的大脑时，观察了他们在喜欢或讨厌一个人时的面部图像。结果显示在这两种情况下，相同的一片大脑区域是呈现激活状态的。其中一个区域叫做脑岛——这片大脑区域决定了情绪的强度，以及我们将其与我们所感知到的事物(在本例中是人)联系的强度。而独立的个体是不能决定情绪是积极的还是消极的。

因此，恨和爱似乎都与大脑神经的处理有关，这种神经处理有时被称为情绪的唤醒效应(这是一个科学术语，所以有些唤醒可能是负面的)。但是具有高唤醒效应的情绪可以迅速把积极(爱)的情绪转变为消极的情绪(恨)。

这条感情的“细线”会让我们状态越来越差，让我们几乎看不到一段感情的未来。有时爱看起来是那么的持久和永恒，以至于当我们意识到它会很快变成仇恨的时候，会觉得爱是一种超现实主义的存在。

END

作者：Berit Brogaard D.M.Sci.

译者：Sara Yang

编辑：杨柿子

基于创作共同协议（BY-NC）在译言发布

原文标题：

It’s a Thin Line Between Love and Hate