15分钟制作味美代餐杯，早餐下午茶皆可，酸甜味美有颜值

大家好，欢迎来到余甘果蜜的厨房，快乐下厨，幸福你我他，记得好好吃饭哟。

15分钟制作味美代餐杯，早餐下午茶皆可，酸甜味美有颜值。朋友来玩，于是制作这一份简单快捷的下午茶，她说不需要太多，刚好，这一杯我们俩人分着享用了，其实，一人也可以将它吃完，早餐下午茶皆可，酸甜味美有颜值，朋友边吃边夸很好吃。

代餐，越来越受美女们喜欢，早餐或是下午茶，午餐、晚餐，或是加班时可以快速给我们提供能量，这一杯代餐杯中，有红豆薏仁燕麦饼干、有紫薯、有酸奶、还有可可球、多维滋，吃了这一杯，解馋又管饱，紫薯酸奶加饼干，随意搭配也精美。

首先，我选用了家中刚到的臻米新款迷你破壁机，其400ml容量，适合1-3人量，它可制作免滤豆浆、米糊、婴儿辅食、代餐膳食等，除了可以自动清洗，还可拆开清洗，无残留，清洗到位。今天我试试果汁功能，用此功能制作紫薯奶昔，搭配代餐饼干等食材，制作营养代餐杯。

臻米新款迷你破壁机，到家后清洗，擦拭干净，使用前需要仔细阅读说明书，搭配的量杯、杯涮，使用注意事项，以其功能，选中菜单后，停下5秒即可启动工作，长按可停下工作。

紫薯酸奶代餐杯：紫薯适量、酸奶200克、可可球适量、多维滋适量、红豆薏仁代餐饼干4片、小青桔1个；工具：臻米新款迷你破壁机、臻米升降火锅

第1步：紫薯切片上锅蒸制，切成薄片，蒸8-10分钟即可，紫薯有丰富的花青素，一直备受欢迎的粗粮之一，其蒸制好之后可直接食用，也可制作点心、奶昔等饮品。

第2步：红豆薏仁燕麦饼干，撕开之后用擀面杖压碎，然后放于杯底中，轻轻压实，共用了4片饼干，用量按个人而定；

第3步：紫薯蒸好之后，取少量的紫薯，加入一盒酸奶，酸奶的用量按个人而定，两个人小份，或一个人大份，用200克即可，破壁机的杯中有最低和最高水位线；

第4步：接通电源，选择“果汁功能”，其透明的硅硼材质杯子，就可清晰可见食材搅拌状态，安全、放心，美观；搅拌好紫薯奶昔只需要5秒钟，细腻顺滑，可以长按开关停止工作；

第5步：将紫薯酸奶倒入装有代餐饼干的杯中，再入上适量的可可球、多维滋或是其他坚果麦片，再放上小青桔装饰就可享用了。

厨房小窍门：紫薯与酸奶同搅拌，色泽亮丽，而紫薯也不宜过多，稠厚适中，口感更好；搭配随意，可加一些水果粒也不错哦。