早餐爱这款三明治，味美营养总也吃不腻，15分钟做好全家早餐

大家好，欢迎来到余甘果蜜的厨房，快乐下厨，幸福你我他，记得好好吃饭哟。

15分钟早餐，都喜欢备哪一些呢？蒸饺子、煮面条、或是来一份面包牛奶也有的早餐？复工上班了，如你一个人在外打拼工作，也要记得好好吃早餐，早起10分钟，为自己备一份营养早餐，比如面包牛奶也可以吃得更精致，生活的美好从一份营养味美的早餐开始，让你的一天充满活力。小编和大家分享：15分钟营养早餐，简单易做轻松上桌，粗粮面包皆有大人小孩都爱吃。

15分钟营养早餐，有面包、粗粮、培根、有酸奶、有坚果燕麦片、有草莓、有草莓，一个人或是两个人，一家早餐也可轻松备好上桌。比如，将面包、土豆、培根，做一份营养的三明治，搭配一份坚果酸奶麦片，来一些营养丰富的水果，味美营养，也不油腻，清爽宜人。两片白面包，夹入土豆片、培根，在杰滋轻食三明治机里烤上三分钟，外层酥脆，内层软糯的土豆、香而不腻的培根，和奶香浓郁的芝士片，一份营养三明治下肚，顿时能量满满。

早餐爱这款三明治，味美营养总也吃不腻，15分钟做好全家早餐。孩子爱吃三明治，小编也很乐意做，味美三明治大人小孩子都爱吃，而且夹入的食材可丰富多样，三分钟烤制，可在家食用，也可带着去上班，还可带着去踏青春游，味美营养的三明治，在哪吃都是美味。土豆是营养粗粮，含淀粉、矿物质、膳食纤维等营养物质，管饱也耐饿；培根，香而不腻有营养，与土豆是完美搭配，制作为培根土豆三明治，全家都爱吃。如果你也喜欢就来一份吧，详细做法呈上，感谢大家支持。

【培根土豆三明治】面包片4片、培根4片、土豆1个、芝士片2片；其他：酸奶、坚果燕麦片、蓝莓适量、草莓适量。厨具：杰滋轻食早餐机

第1步：准备好的土豆，切片上锅蒸10分钟，也可以压成土豆泥或整片也可。

第2步：蒸土豆的同时，煎制好培根，大约用2分钟。如果喜欢吃煎制的土豆片，可以和培根同煎。

第3步：准备好面包片、芝士片。按个人所需要的量来准备即可。

第4步：早餐机中不用涮油，先预热1分钟。通电后，按右边三角键，每按一次数字增加至需要的时间。

第5步：预热好之后，放一片面包片，放培根，放上土豆，芝士片，再放上另一片面包。土豆片可以层叠而放，也不宜过多，要能盖上。

第6步：盖起来，时间选择为三分钟。（三分钟时间内，可以去准备酸奶、水果）

第7步：香喷喷的三明治做好了，切开食用，可以带着去上班，也可以带着去春游，搭配果汁、酸奶、牛奶都是不错的，你喜欢吗？

小结：1、蒸制的土豆比煎制的更清淡，煎制需要用到食用油，煎制培根时不用食用油，小火煎制或用电饼铛煎制即可；2、早餐搭配随意。