以下是你现在需要打破的六种行为，以便过上更幸福的生活。有时候生气是正常的，但不能让你的愤怒占据你的内心。即使你认为你的反应是合理的，也不要在愤怒中采取行动。如果有人在激怒你，试着保持冷静，与他们开诚布公地交谈。坐在舒适的屏幕前在网上攻击某人，在冰箱上留下愤怒的便条，为某事间接地责备某人，或给某人以 "沉默的待遇"，都是你应该避免的被动沟通形式。不要再回避面对面的讨论，不要再逃避，开始进行公开、诚实的对话来解决你们的问题。对抗不是一件坏事，但避免对抗绝对是一件坏事，所以说出来吧。指责别人比你更有特权，说你的生活不公平，或试图把你周围的人比下去，是一种不健康的比较。如果你不断地将自己与他人比较，你肯定会变得很痛苦。每个人在生活中都有不同的挣扎和喜悦，但你不应该把你的和别人的比较。你的成功或失败是关于你自己的，而不是其他人，所以不要再向其他人寻求赞美或怜悯。每个人都有不同的旅程，每个人都需要遵循自己的道路。对他人不合理的怨恨，对某人过于负面的思考，以及强烈的厌恶感，都是需要去掉的行为。仇恨可能出于嫉妒，不同的意见，或受伤的感情而产生。仇恨不仅是对你的时间和精力的完全浪费，而且也是完全不必要的。事实上，如果你如此不喜欢他们，那么就不要再给他们你的注意力，你的时间和精力。如果你真的不喜欢一个人，那就对他们漠不关心，而不是公开地讨厌他们，让自己摆脱任何负面情绪。嘲笑别人的不幸，想要报复，庆祝刻薄的行为，琐碎的争论，或者说闲话只会伤害你自己。这些典型的 "刻薄女孩 "的行为并不是什么值得骄傲的事情。不要把太多的注意力放在别人身上，看看你自己的行为。为自己的行为辩解，说这是“你本来的样子”，为自己糟糕的行为辩解，或者在被指责时为自己辩护，这些都不是你应该过的生活方式。你的行为不必决定你的个性，“要么接受，要么放弃”的态度不会让你走得很远。相反，你需要为你的行为负责，并相应地改变你的行为。这些行为模式会对他人造成很大的伤害，也可能会伤害到你自己。识别和管理这些自我毁灭的行为是过上更快乐、更有成效的生活的关键。
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