“双减”政策下的开学季，老母亲准备好了么？

蒲导读

神兽正式回笼，相比以往的开学季，今年因为“双减”政策出台，教培行业地震，家长群炸锅，老母亲则是焦虑plus，什么才是新刚需？老母亲又该如何教育孩子？

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2021年7月24日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》。7000字政策，核心就是要全面压减作业总量和时长，减轻学生过重作业负担。

九句话解读“双减”政策

一是，幼小衔接学前教育不允许了。

二是，小学一二年级不许布置家庭书面作业了。

三是，小学三到六年级作业不能超过1小时。初中作业不超过90分钟。家长不用检查、批改作业了，批改、检查全都由老师完成。

四是，放学时间延迟到5点半了，其中还有1个小时体育运动时间。

五是，不能集体补课、分班考试，不能分重点班和实验班了。

六是，学科类培训只能在周一到周五进行，不能占用寒暑假、节假日和周末了。线下培训晚上8点半之前必须结束。

七是，家庭教育支出负担、家长的精神负担，可以大幅度减轻了。

八是，培训的收费标准变了，鼓励先培训后收费，一课一消，再也不用担心退费难了。

九是，培训机构再也不能上市融资了，属于非盈利机构了。

“双减”政策落地，家长该怎么办？

政策落地，培训机构不能办辅导班了，孩子没地上课了。有的家长如释重负，不用再被高额的培训费压得喘不过气了。有的家长反而更焦虑了，担心孩子的学习跟不上，更怕孩子以后考不上高中，上不了大学。毕竟，应试教育的体系没有变，高考制度没有变。

开学在即，身为家长我们何去何从？

教育本身就是个循序渐进、因材施教的过程。近些年，课外培训机构超前教学、超标培训，造成了教育内卷，学生学习压力大，家长经济精力双重负担重，这些乱象，损害的是教育的初衷和本质。如今，“双减”政策出台，为的就是让义务教育回归学校、回归家庭。我们不能为课外培训机构肆意扩张、贩卖焦虑、赚钱盈利买单。我们要重新出发，转变原本急功近利、唯结果论的教育观念，理性规划孩子未来的发展方向，每个孩子都有自己的个性、擅长的部分，感兴趣的方面，我们要善于发现孩子的特长，着重培养，无论是做研究，还是做技术，我们要相信，360行行行出状元。

在学校，充分利用教育资源，教会孩子化被动学习为主动学习，高效听课、主动提问、专注作业。在家里，学会给孩子减压，给自己松绑。未来，与其用堆积时间换取学习成效，授之于鱼，不如教会孩子精力管理，授之以渔。

精力管理理论并不高深，是一个自我觉知、自我管理的过程。内心热忱、满怀希望是最好的精力源泉，规律作息、品质饮食、合理运动是不可缺少的精力保障。

第一步，把主要精力投入到每天

最重要的事情上

刚开始，帮助孩子梳理每天最重要事情或者任务，形成每日任务目标或清单，这是我们开始精力管理的前提。帮助和陪伴孩子为了既定目标而付诸行动，形成强大的内驱力。这种强大的内驱力，会点燃孩子心中对某件事情、某个任务的热忱，从而获得高效的能量补充。

第二步，高效处理最重要的任务

精力管理中，最节省身体能量的做法是设置专注时间。专注于某件事，可以让单位时间内无论学习还是做其他事情，都能取得最大化的效果。尝试把一天中认为最重要的任务设定为专注时间，可以利用近年大热的“番茄工作法”中番茄钟的办法，设置固定的时间段，来保持我们的专注力。每当高效完成一项工作时，内心被成就感充斥，不仅不觉得疲惫，反而有能量充盈的感觉。

第三步，给精力消耗项做减法

我们处在一个物质过剩的世界，拥有的远比我们实际需要的要多。孩子年龄小，面对电子产品、玩具、零食的诱惑，自控力差。这时，我们要帮助孩子远离诱惑，抵制各种“吸精大法”。像与孩子一起清理书桌，及时收纳玩具，定期处理不常用物品，用这种断舍离的方式，给精力消耗项做减法，提高专注力，让可支配的精力越来越充足，学习也就会更加游刃有余。

我们每个人都是这世界上独一无二的自己，孩子更是这世界如天使般最美好的存在。请记得孩子不用补习时的开心，肆意奔跑时的快乐笑脸。愿每个天使都能心之所愿，无所不成。

互动环节

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征集令

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“双减”政策出台关系到孩子的教育，是每个家庭都关注的热点话题，关于 “双减”政策蒲公英将持续关注，希望有这方面研究的种子可以踊跃发言，用我们自己的平台帮助姐妹们答疑解惑，梳理政策，欢迎说出你的观点！

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主编/小睿

撰稿/婷月

美编/李阳慧 张慈君