【赛记：荣盛静海半马】小毛奇遇记

8月4号订了去天津的火车票：不过要吐槽一下车厢和乘客，Z178,04车118号。居然是最大号，进到车厢发现自己座位上躺着别人，一位中年男子。我叫醒了对方，示意这是我的座位，突然还有其他问题困扰着我。座位中间放着两个行李箱，一大一小，占足了位置，没有我的下脚之地。我蹭了蹭坐到靠窗的位置，挤了挤才把脚伸了进去，我纳闷好好的行李架在上面有位置，偏偏搁到这里碍事。烦，对面的一位中年大妈，满脸燥气，接电话都抱怨不已。略过吧！

其实大中午的，自己为了去酒店，走在没有遮阴地的大道上，连走代跑将近8公里。其中的酸爽只有自己知道！

8月5号，我们约好了6点40准时从酒店出发。来到比赛起点，不过迟迟不见开始比赛。原定是上午7点鸣枪比赛，但是怎么也不见动静。我们只好在起点处等待。

说说参赛吧，虽然是小比赛，但是高手来了很多。大鹏，小毛，代哥，高飞，还有一些体校生，可以说是竞争激烈。大家都在抱怨天气闷热+湿热，还有组委会推迟比赛时间。不过自己还是做到心平气和，没有因为这些事而自乱阵脚。看到有志愿者在提供冰镇饮料，也进行了补给，应对这高温天气。

其实，开枪气跑也是有点“以外”，我只记得大家往前走，因为撤离了前面的志愿者。可是离起点还有4-5米的空白区，我想着是到了起点再准备起跑，可是大家都一窝蜂涌而出。我也只好跟着跑出去。前200-300米我还在继续突围，渐渐追上第一。也找到小毛，约好了一起跑的，我开始和他并排跑。可是渐渐他掉队了，我呢还继续保持着节奏。而其他人并没有加速突围，而是采取跟随跑，跟在我后面。心里顿时有点失落，战术失败了。应该是自己跟别人啊，怎么成了被其他人追着跑。我相应慢了，其他人也慢，好吧！改变战术，按照自己节奏跑吧，不跑蹦就行。

在7-8km后第一集团就剩5个人了，大家还是稳着跑，并没有人加速。到了10km，快进入折返点的时候，我后面两位突然开始加速超过我，我还是稳住速度，并没有跟上去。而其中一位选择继续加速拉开第二名4-5米的距离，我和第二名也保持5-6米的距离。在通过折返点时，自己故意放慢了一点速度，并且转弯时防止离心力过大而导致过多体能消耗。

然后开始追击前面两位，12km自己把速度提到338,。也看到后面集团大家之间的距离还是比较远，考虑能保持住第三名也不需此行。昨天还和小毛说谁夺冠了谁请吃一顿！这顿还是我来出吧，谁让他溜达不跑了！这锅我得背！前面第二名是高飞，他的步频快，但是步幅比我小，所以只要自己保持节奏，按照节奏跑，把步幅加起来，应该比较容易追上他。14km就追上他，与他并行跑了一段。不过他的体能消耗应该比我厉害，这段并行跑速度掉到350了，感觉自己并不是特别累。只是稍微有点腿部麻木，暂时性的（我觉得是低血糖），还好恢复了过来。看到第一名就离自己不到20米，想想自己应该还有机会追上他，然后开始继续345-344的节奏。

17km自己已经追上他了，他的状态很差，呼吸喘的特别厉害，长跑切记呼吸不平稳。我觉得胜他有把握，在进补水站的时候他的节奏明显慢了很多，而自己在追他的时也少补给了一次，以便缩短时间（这个得益于自己平常的长距离训练，20km以内几乎不补给）。在准备反超他时，是最后一个补给站，自己先是把水浇到自己身上，降低温度，最后才抿了一小口。然后做变速，341-338-322 。其实最后担心会被追上，自己也是拼尽了力气。

最后他，离我很远。具体多少，不清楚了，到终点计时器停留在01:15:56。不过遗憾的是没有冲刺线啊！

在终点领了完赛奖牌，然后又一位负责我的志愿者带领我去休息区，等候之后的颁奖仪式。

最后能跑起来，也多亏看到了小毛，他俩在赛道上溜达往回返。怪不得一路折返，没有看到他的身影。

经过一个帐篷去领水，看到有人在切西瓜，哇！这么好，还有西瓜作为补给。我说给我切一块，后面就惨淡了。人家说这是他们工作人员的，不对外。好吧，看来吃不上了。（事后才知道，其实组委会准备了西瓜，全被5km跑回来的选手抢完了，哭 ！）

后来第二名，第三名回来了，也来到休息区。不过第二名状态不好，瘫在凳子上，还好高飞有经验让志愿者找急救医生，并且找冰水。我也提了点意见给志愿者。由于没有冰，还好有位卖冰棍的大爷在叫卖，志愿者买来冰棍给他降温。不过还没有好转，继而又开始呕吐，返黄水，看来情形严重。我们让组委会打120，叫救护车赶紧送医院为妥。

当被送上救护车，需要陪同人员随行的时候却找不到人，听说他是随队友一起过来的（体校生），明明旁边就有他的队友。可是却不肯上车，着急之下他却让另一位队友跟着去，说自己开车过去。人命关天的时候，却推诿真的让人不舒服。

想想也是害怕，估计是第一次参赛吗？为了点奖金，不顾虑自己的身体？或许自己最后加速反超对他的压力太大了？第一，第二，第三，其实间距已经很远了，保持住你依然能拿到第二名或者退一步第三名啊！

还是身体力行，适度而为！自己Garmin显示有氧训练效果5.0，目前最高纪录。并且心率确实吓到我了，平均心率171，最高心率188. 当天温度34度，估计体感温度不止35-6度。还是要量力而行，很多高手都选择弃赛了（大鹏，小毛）。是要学会有舍有得，比赛还是要看状态！

“13点47，我们才到达天津火车站外面的广场，找了一家兰州拉面，点了饭菜。是在是太饿了！早上就吃了点面包，一直饿到现在。我点了分牛肉炒面，还点了份拼菜，小毛和阿琴点了拉面。必须好好补一顿。”随便利用这次之行，去天津转转！在酒店的那晚空调房是这个夏天最舒服的一晚，已经熬过多少个夏夜了！下午和小毛阿琴吃的那顿虽然是小饭馆，但是大家都很开心，吃了个十分饱！希望明年去北京，将有更多机会一起训练，一起比赛！在此，希望我们都能在今年完成自己的目标，加油！

————小毛、阿琴、小徐

旅途者

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