接上一篇“捋”，本篇说“挤”。

挤劲∶挤劲的劲源主要来自于内球的胯，挤是内球压迫形成爆发能量，传至肩再传至手而宣泄出去。挤劲瞬发就似箭具有穿透性，如果控制速度慢一些，就不会这么尖锐而是具有弹性。为何叫「挤」劲，因为就好像是把内球能量挤出来而发出的。弹性愈大的球，受到压迫时，如果有一个宣泄口时，就会全部能量从这个宣泄口喷出，此时爆发的能量十分惊人。

挤劲的使用也有几个特点：

l、在使用挤劲时，会略旋内球，使左胯略高于右胯，再利用高低落差能量，带动左胯合上右胯，此时右胯保持不动，如果动了，就变成转腰了，就不是挤了。右胯不动，左胯落下合上，形成一种压迫。

2、这个压迫能量同步传到肩，肩及胯是同心圆，要同步运作，胯挤压的能量同步传到肩，肩也同步形成挤压将能量传到掌。

3、挤劲的外形是左掌根对齐右掌中线合之，刚好左掌心放在右掌根上。当从胯到肩的能量传至合掌时，整个手臂要做一个拧转而合的动作，使能量能更完整且集中的传至掌而发出。

4、依照传递的速度来决定是要将对方挤弹出去或是用挤劲直接穿透对方。虽然说得很慢，但实际操作速度十分快，胯一合，挤劲就要一连串穿透出去了。挤劲似箭，使用要十分小心，通常会放慢速度，半挤半推的使用着。

5、挤劲时的右手主要功能在于破对方格体而侵人，破体侵入不难，右手松然似水，轻沾即顺对方的力量流进去了，破体侵入合即出，要注意下手的轻重，同好切磋，并非杀敌，心存善念，和乐融融。