乒乓球的秘密（二）
一、打乒乓球时要不要等一下再打？
答：妄自揣测，楼主应该是处于学习弧圈球阶段，教练或身边高手提出了如题的建议。
“是不是需要等？”我认为不是最重要的问题。问题的关键，我认为应该是：逐步建立对身体（动作）的把控能力。需要等，就等；不需要等，就不等。一切尽在自我掌握，才是入门、上层次的表现。
二、每天打一个小时乒乓和每天跑5km哪个运动量大一点，减肥效果好一点？
答：这个问题跟上次某个问题大同小异，本质仍然是“乒乓球运动到底有没有减肥的功效？”谈谈个人理解。
还是那句话，“乒乓球运动非常挑人”。对于乒乓球初学者，单从减肥角度看，跑步的效果，要比乒乓好得多；但是，如果你已经具备了一定技术水平，乒乓球更能减肥，因为它有对抗，更有趣，能吸引你持久锻炼下去，而“坚持运动”，正是减肥的核心要义。
三、发现有些老年人花钱去乒乓球馆打乒乓球，你喜欢这些球类运动吗？
答：问题问得很有意思，我来回答前半个问题，“为什么会有老年人花钱去乒乓球馆打乒乓球？”
如果专业球台和室外球台都打过，你会有一个明显感受：专业（木制）球比室外球台（石头或是其他材质）好太多了，完全是“奥迪”与“奥拓”级别的差距。
如果我是一名老人，没有沉重经济负担、又喜欢乒乓的话，一定会办一张专业俱乐部的会员卡，绝对物有所值。
首先，幸福感更强。打起来舒服，能更好地体验到乒乓球运动的乐趣。
其次，安全性也更强，宽敞的场地、专业防滑的地胶，对于老年人的身体防护很有好处。毕竟万一摔个跟头，医药费会远超会员卡的费用。
当然，还有重要一点：专业球馆的平均水平要高于野球场，有利于技术精进。
坚信随着中国进入老年社会，会有越来越多的老年人去专业球馆乒乓，这是趋势，不可逆性。
四、邓亚萍、张怡宁、王楠，谁才是乒乓球历史上的最佳女单？
答：三位均是大满贯，在女子乒坛顶尖级的存在。
邓亚萍，是九十年代以后，最先进入球迷视野的乒乓女皇。那咄咄逼人的气势、永不服输的斗劲，震慑了同时代所有对手。虽然冠军各有不同，邓亚萍却是公认的最符合运动员气质的球员。
王楠，目前获得世界冠军头衔最多的球员，“女皇事业”的承上启下者。两颗虎牙、嫣然一笑，伴随着发球前捋头发的经典动作，还有标志性的正手侧身撇拉、反手甩斜线大角技术，令人过目难忘。纯从技术来讲，是三人中技术最先进、最全面的，也几乎是历史上最好的左手女子选手。同时，脑筋极其灵活，对乒乓球理解很深，造诣颇丰，只是被爱笑的外表掩盖，不易被人发现。
张怡宁，双满贯得主，打球打到高处不胜寒，“了然无趣”，只能事了拂衣去，单留声与名。反手感觉是世界第一人，很长一段时间内，单靠反手技术，几乎已经独孤求败。07年萨格勒布输给郭跃后，技改强化了正手技术，厚实的让对手喘不过气来。同时，从成长历程、意志品质来看，是最崎岖也最强大的。职业生涯里，硬生生突破了自己一生的苦主---王楠。08年北京奥运会女单决赛，大比分战胜王楠，以胜利结束了“一姐”之争，境界非同凡响。
综上所述，中国乒乓从来没有最强，只有更强。如果让我来选，我认为三人，选谁都没有任何问题。因为她们，值得！
五、马琳、王皓、王励勤三人为什么会出现环环相克？
答：从2000年开始，到2017年，十几年间，从青葱出道到相继退役，几乎见证了他们仨整个职业生涯。“环环相克”是一种宏观印象，并不准确。其实，不同时期，情况不尽相同。
2007年之前，总体来讲，王励勤在三人中最上风，只是在最关键的04年雅典男单半决赛输给了王皓，当然这也是著名乒乓球历史悬案，众说纷纭，莫衷一是。
2008年，马琳连过王励勤、王皓两人，夺得北京奥运会男单冠军。十年磨一剑，苦尽甘来，是马琳最高光时刻。之前和之后，马琳都不落下风，但没有特别强势的时期，2次世锦赛决赛的失利特别是07年萨格勒布，痛彻心扉，遗憾终生。
2009年及以后，王皓建立了短暂的王朝，有那么一段时间，除了马琳，几乎是一人之下万人之上的存在，对王励勤更几乎是吊打。可惜，张继科横空出世，后面的故事，大家都知道了。
为什么会出现环环相克？技术原因是根本，心理原因是外在。王皓是实力型，怕变化，马琳恰恰最擅长变化。马琳打变化，最怕拼实力，王励勤硬实力最强。王励勤正手万人敌，反手只是不弱，王皓又偏偏以反手见长，越到后期，优势愈加明显。于是，相爱相杀、环环相克的局面，出现了。
六、专业乒乓球运动员，为什么都流行逆旋转发球呢？好处是什么？
答：很简单，因为张继科。好处：一是新式发球，帅气，二是有利于反手位进攻衔接。
单独探讨这个问题，没有太大意思。其实，用联系观点看，会有更多意思的发现。
比如，王皓出来后，直板选手的反手位改为清一色横拉，统统放弃推挡。
再比如，王励勤、马琳统治乒坛时期，对正手能力的无比推崇。
再往前，对正手发球的迷恋。
再往前，对国外灌胶技术的借鉴及运用。
你会发现一个可悲的事实：专业选手其实比业余选手更跟风。