大雪无雪

北京时间2020年12月7日零时9分迎来“大雪”节气，标志着仲冬时节正式开始。

大雪，是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第3个节气。

大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。

大雪是反映气候特征的一个节气，大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。

大雪是“进补”的好时节，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。

冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。适当多吃含铁元素和碘元素的食物，如牛肉、羊肉、黑木耳、大枣、乳类、海蜇等，有助于提高御寒能力。

患有心脑血管病、关节炎、消化系统疾病的人更要注意防寒保暖。

人体的头、胸和脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。对颈椎不好的人来说，冬季穿高领衣服、出门戴围巾很重要。

俗话说“寒从足下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪较薄，御寒的能力较差。大雪时节应特别注意脚部的保暖，晚上睡觉前用热水泡脚是不错的养生之法。

按照惯例，每逢节气作诗一首：

《浣溪沙·大雪2020》

梓健

寒枝微摇起北风，

斜阳挂树似铜钲，

仲冬凄凄雀难鸣；

西山北坡已飘絮，

坐等青松罩白蓬，

盖尽恶路奔新程。

下面是2015年的大雪节气时作诗一首，以作纪念，两首诗对比一下，心境不一样啊！

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