Hakomi is trying to do me ——《The Hakomi Way》│ 书海遨游 No.19030
书海遨游 No.19030
Hakomi is trying to do me
——《The Hakomi Way: Consciousness & Healing》
推荐程度：＊＊＊＊
（扣一颗星只是因为没有接触过哈克米的可能不太推荐先看书。）
原书阅读：893分钟
本文字数：2,132
本文阅读：7分钟
哈克米Hakomi（“侯匹”族印第安语中的意思是，“你是谁？”）是非常小众的一门心理治疗技术，或者看过书以后更想说是一种理念。就像祖师爷Ron Kurtz说的，“the method is a living thing”，其实技术是最不重要的。
虽然书中说了很多源头，但我会觉得主要还是受三方面的思想影响很大，一个是道德经，一个是正念，一个是费登奎斯工作法。
相比很多学派都会学很多技术，以至于学了一堆技术以后似乎就能做些什么了。而哈克米却是在无招胜有招的在让你慢慢体悟。就像书中介绍的基本理念，我会理解为基于正念的方式从新的体验中得到学习或者治愈。
我会想到哈克米用一大堆看起来不静心的练习来帮你静心，也有什么都不做的时刻来引发疗愈。这中间尺度的把握是最微妙的。也许这才是哈克米发展很慢的原因，不要说导师，做治疗师都难。
非常喜欢祖师爷的一句话，醒目的在扉页上，“A good therapist, shares control with everything preset, sometimes moving deeply into the unfolding action, sometimes waiting quietly as the other does inner work, surfing gracefully the changing amplitudes of intimacy.”
虽然书中一片片关于哈克米的论文已经很浅显了，但英语水平实在太low，书的内容还不能算完全理会。还好有一些学习的基础，配合自己的一些感悟和书里看到一些共鸣的语句，会深深体会到，真正重要的并不是你做了什么，也许是你不做什么。
当然另一方面，哈克米也是让我学会开始大胆的猜，或者说“探测”。甚至我会说，以前老是在瞎猜然后屡屡受挫，深陷自责之中，现在是正大光明的猜，勇敢的猜，不断探索新的突破口。当然“猜”并不是那么简单的一个行为。这对于治疗过程来说真的帮助很多。
学了一段时间的哈克米，虽然有很多的感悟，但还是苦于不知道如何向其他人去介绍哈克米到底是什么。看到祖师爷的总结瞬间就非常清晰了。“This method is designed to assist you in studying the processes that automatically create and maintain the person you have become. It is a method of assisted self-study.”
其实看过书以后，会发现一个出现频率相当高的词，甚至堪比consicous、mindful，那就是“Self-Study”。或者我会觉得哈克米只是在帮助客户做self-study的事，如果对方没有这个需求，哈克米的方式也就变成了一种治疗师单方面的觉察。或者可以把“Self-Study”看成是哈克米的一个非常重要的前提假设，也许这才是治疗能够有效的基石。哈克米只是在帮助有意愿“Self-Study”的个体做“Self-Study”的工作，然后自愈就发生了。
当然，我们能够看到最多的还是在做正念的工作。特别是哈克米的两项基本工作，“爱的同在”和“探测、追踪”，平日学习和运用的时候没有去想这和正念有什么关系。还是要看看书，这里把这些工具都剖析的很仔细了。
就像“爱的同在”其实是可以让咨询师能够回到当下，而“探测、追踪”则是在帮助案主进入正念状态。当从这个角度去理解的话，那就更容易将哈克米的精髓运用于无形了。
而另两个重要技巧之一的“特征行为”（Indicators）感觉是一种经验积累，并不只是背出书上罗列的集中常见的行为模式。也许多一些当下的觉察和经验体会能够增强这一块。
另一个“实验”（Experiments），我会认为是哈克米应用中非常有效的一个环节，或者可以说是我最喜欢的部分，这里可以真正看到疗愈最自然的发生。特别是哈克米里面的“Taking Over”，“代替说”或者“代替做”，是非常好用的一招。或者借用书中的话，“the client's state of mind (mindfulness) and the therapist's ability to create experiments that trigger reactions while the clienr is in that state of mind.”
会很喜欢书中的一个比喻，就是当我们已经迷路的时候，还在踩油门加速。而“实验”能剥离表面的“速度问题”，回归到“迷路”的本质。
这里就不得不提哈克米的一个与众不同的特点，就是助手的运用。也许可以说成，如果只是做一对一的咨询，哈克米将少了一半的魅力，这也许是Ron Kurtz颠覆性治疗中最吸引我的地方。
似乎通过这本书能够真正从意识上去理解哈克米到底在做什么。或者可以看成是Ron Kurtz自己40年咨询经验的结晶，也可以明显的看到早期哈克米模式和晚期哈克米模式的重大区别。
当然，已经小众的不能再小众的技术还分了两个方向，的确很容易让人混淆。这也许也是你无法单凭看书就能学会的原因，因为能归纳的核心真的不多，更多的还是要从实践中去体验。
而我认为这也恰恰是哈克米的价值所在，这是Ron Kurtz不断吸收经验，不断推翻自己，不断磨合创新出来的一套技术。到Ron Kurtz晚期这已经成为非常“简洁”的结构。
必须说的是“简洁”并不是“简单”。可以看成整个治疗从十二个步骤的流程变成三阶段九步的参考。或者更多的可以看到一种“简化”，同时伴随而来的并不是治疗的简单，而是治疗在更有弹性的去影响更深层次的内在。
别的不说，“Instead of character patterns, I use and teach indicaters.”就拿这一点就需要锻炼，甚至重塑治疗师的基本信念。从诊断性治疗入手的传统方法中，是不是可以从性格标签再退一步，退到个体的独特行为，而不是归纳个体的统计学属性。这其实是有点违反我们被教育塑造成的性征，或者可以说“贴标签”已经成为人的本能。
介于Ron Kurtz如此坦诚的面对不够完善的自我，不断的进步，所以我会建议如果要学习哈克米的话，还是从晚期的版本开始，就像两个版本的要素对比就能看出差异来。当然比起看书更重要的是真正的去体验下哈克米，也许只有体验过才能看懂书中精彩之处。
2019-4-24
罗恩·库尔兹 / Ron Kurtz
附 录
1997年原版本的要素：
1、Character Theory
2、Reading Bodies (Posture and Structure)
3、Experiments
4、Use of Mindfulness
5、Nonviolence
6、Tracking and Contact
7、Probes
8、Taking Over
9、Offering Emotional Nourishment
10、Touching and Comforting
11、Important Concepts (Core Beliefs, Gaining the cooperation of the unconscious, Defense)
2010年新版本的要素：
1、Loving Presence
2、Using Assistants
3、Searching for and Using Indicators
4、Naming the work Assisted Self-Study
5、Adapting to the Adaptive Unconscious
6、Irritations
7、Following (Using Spontaneous Impulsed and Behaviors)
8、Honoring the Need for Silence
9、Touching and Comforting
10、Implicit Beliefs
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