怎样合理规范治疗痛风

治疗痛风分为两种治疗方案：①药物治疗②非药物治疗就是一般治疗，那痛风的非药物治疗是什么呢？怎样合理规范治疗痛风，痛风的一般治疗就是四种方式：管住嘴、迈开腿、控体重、多饮水。下面和大家讲解一下怎样规范这四种方法来治疗痛风。

（一）管住嘴：体内20％的血尿酸来源于食物，所以控制饮食可以在一定程度上起到降尿酸和预防痛风急性发作的作用。选用低嘌呤食物，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、浓汤、肉汁、海鲜。多吃新鲜蔬菜、水果（豆类和豆制品所含的植物蛋白不容易被人体消化吸收，尽量少吃）。避免酒精饮料（特别要避免饮用啤酒）。牛奶、鸡蛋、精肉等是优质蛋白，要适量补充。嘌呤易溶于水，肉类可煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

（二）迈开腿：坚持适量运动，痛风患者比较适宜有氧运动，如快走、慢跑。运动量要适中，控制心率为：170-年龄（有氧运动最大适宜心率）。运动要循序渐进，首次运动时间15分钟；保持2周增加到30分钟；再过2周增加到45分钟，可一直保持。因故暂停运动重新开始运动要重新计算运动时间。每周运动5次以上即可。

（三）控体重：控制体重使体重达标可有效预防痛风的发生。超重或肥胖就应该减轻体重，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

（四）多喝水：每日饮水量2000-3000ml，增加尿酸排泄。以水、碱性矿泉水、果汁等为好，不推荐浓茶、咖啡、碳酸饮料等，禁止饮酒。

以上四点就是日常生活中需要注意到的不光是药物治疗，非药物治疗也很重要，这样才可以有效的阻止急性痛风的发作。