「自检与改善」下盘为什么不稳？还不是因为这些小动作！

很多球友都认为下盘在挥杆中所发挥的作用仅仅是重心转移，实际上，下盘的稳定性以及挥杆过程中双腿是否有力，对挥杆结果有着非常大的影响。下盘不稳，腿部动作过多，挥杆自然无法稳定，也无法发挥出最大力量，帮助打远。

想要击球扎实、爆发增距，稳定的下盘必不可少！接下来让高提士高尔夫技术导师黄正磊带你一起自检与改善！

• 课后笔记

左腿稳定性自检：

正常站位、握杆，右脚后撤，右脚跟抬起，小幅度挥杆，注意不做全挥杆。

上杆左腿不稳表现：左膝伸直。

右腿稳定性自检：

正常站位、握杆，左腿后撤，左脚跟抬起，小幅度挥杆；注意只有上半身旋转。

上杆右腿不稳表现：①右脚掌外翻；②右膝盖向右侧移。

练习方法：保持双腿稳定，做全挥杆，上下杆放慢，不追求距离。

半挥杆练习：上半身旋转，下半身保持稳定。