按经络敲穴位,自己搞定偏头痛!
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疼痛病在日常生活中很常见,吃止痛药只能缓解一时,想要根除还是需要分清病因,针对性调理。
如果您想:
通过疏通经络穴位搞定偏头痛→请阅读本文
通过自己扎针来改善足跟痛、肩周炎等病→请阅读第二篇文章
弄清痛经的原因,彻底治好“姨妈痛”→请阅读第三篇文章
不通过手术的方式也能让胆囊炎好转→请阅读第四篇文章
了解中医治腰痛的方式和自我调理的妙招→请阅读第五篇文章
通过吃吃喝喝来缓解胃痛→请阅读最后一篇文章
祝健康~
多数人有过头痛的经历,也许你从来没认真感受一下疼痛的部位。
痛苦的时候用尽各种方法,止疼就行。疼痛止住了,马上又去happy了,也没有想过连续几日的头痛,发作时是否有时间规律。
「头痛医头,脚痛医脚」,疼痛就吃止疼药,这样的治疗方法肯定不合理。
头痛好像很棘手,也许是现代人自己弄复杂了。按照经络在头部的走行线路,疼痛位置不同,代表的意义不一样。
以偏头痛为例,就需要疏通同侧的三焦经和胆经。
01
偏头痛治疗案例
一位80后白领,男性,做管理工作,头痛半年,十分痛苦。
询问头痛部位,左侧居多,再问发作时间是否有规律性,他说最初是晚上严重,近两个月工作压力大,不分白天黑夜,持续疼痛。
偏头痛,是人体侧面胆经和三焦经的问题。
我直奔左侧「四渎穴」而去,两下,他痛苦地咧嘴,「能轻点吗?」
我说:「没用力呀,不信你自己试试。」
凡是觉得痛的,我都要手把手教他自己动手,让他自己体会,更有成就感。
教他右手握拳用小指掌指关节轻敲,两下后,他对我笑笑,「您确实没用力。」
我说:「你自己敲揉,我指导。」看着他怀疑的目光,又说,「你平时工作压力大,偏头疼都是平时那些郁结闹的。」
几分钟后,「四渎穴」痛感减轻,再帮他找到「翳风穴」,胆经的「肩井穴」和「风市穴」,嘱咐他回去自己按揉。
第二天上晚上,朋友微信给我:「我服了,没想到经络这么神奇,昨晚还有一点点痛,今天白天虽然忙于各种会议,但没有任何痛感。」
后来见面,他再次感谢我:「这次头痛,在两家著名医院检查,头部没有任何问题。作为理工男,最大的苦恼是疼痛一直持续,可是找不到原因,真的没有任何办法。谁想到,原来是经络不通导致的。」
02
偏头痛经络处方:
疏通同侧三焦、胆经易堵穴位
▍手少阳三焦经
△消泺穴
△四渎穴
消泺穴
在上臂外侧,肘尖与肩关节连线的中点,骨头下缘。
四渎穴
在手臂背面正中线,肘关节下二寸(三指宽)。
▍足少阳胆经
肩井穴
在肩膀中央的最高点。
风市穴
双腿并拢,双手发在大腿外侧中线上,中指尖即是。
悬钟穴
在外踝尖上三寸(四指宽)腓骨前缘。
足临泣穴
在足面中部,第四与第五趾骨延长线交汇处的缝隙。
03
易堵塞穴位自我疏理方法
用拇指的指间关节,垂直发力,分别敲击患侧的「四渎穴」「消泺穴」「风市穴」「悬钟穴」,力矩不超过3厘米,持续敲击5~10 下,这几个穴位会有强烈痛感。
在找到的痛处按照敲3下、揉3下的节奏操作。每日3次,每次2~3分钟,至痛感消失为止。
捏拿患侧的「肩井穴」,每日3次,每次3分钟。点揉患侧的「足临泣穴」,每次2~3分钟,每日3次。待上述穴位痛感全部消失为止。
04
原理说明
偏头痛的位置在三焦经、胆经的循行线路上,因此与三焦经 、胆经的气郁化火或者是受寒有关。如果晚上9点钟(三焦经气血旺盛的时间)加重,更说明是此二经受上述原因堵塞所致。
晚上加重的偏头痛,不论病程多久,敲揉穴位皆有显效。
作者 路新宇
毕业于长春中医药大学
中医养生文化学者 执业中医师
致力于中医科普工作,努力去除中医神秘化与神奇化色彩。
著有健康书籍:《徒手祛百病》《通则不痛,痛则不通》《季节养生,经络有道》《上班族身体保养指南》。
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