按经络敲穴位,自己搞定偏头痛!

疼痛病在日常生活中很常见,吃止痛药只能缓解一时,想要根除还是需要分清病因,针对性调理。

如果您想:

通过疏通经络穴位搞定偏头痛→请阅读本文

通过自己扎针来改善足跟痛、肩周炎等病→请阅读第二篇文章

弄清痛经的原因,彻底治好“姨妈痛”→请阅读第三篇文章

不通过手术的方式也能让胆囊炎好转→请阅读第四篇文章

了解中医治腰痛的方式和自我调理的妙招→请阅读第五篇文章

通过吃吃喝喝来缓解胃痛→请阅读最后一篇文章

祝健康~

多数人有过头痛的经历,也许你从来没认真感受一下疼痛的部位。

痛苦的时候用尽各种方法,止疼就行。疼痛止住了,马上又去happy了,也没有想过连续几日的头痛,发作时是否有时间规律。

「头痛医头,脚痛医脚」,疼痛就吃止疼药,这样的治疗方法肯定不合理。

头痛好像很棘手,也许是现代人自己弄复杂了。按照经络在头部的走行线路,疼痛位置不同,代表的意义不一样。

以偏头痛为例,就需要疏通同侧的三焦经和胆经。

01

偏头痛治疗案例

一位80后白领,男性,做管理工作,头痛半年,十分痛苦。

询问头痛部位,左侧居多,再问发作时间是否有规律性,他说最初是晚上严重,近两个月工作压力大,不分白天黑夜,持续疼痛。

偏头痛,是人体侧面胆经和三焦经的问题。

我直奔左侧「四渎穴」而去,两下,他痛苦地咧嘴,「能轻点吗?」

我说:「没用力呀,不信你自己试试。」

凡是觉得痛的,我都要手把手教他自己动手,让他自己体会,更有成就感。

教他右手握拳用小指掌指关节轻敲,两下后,他对我笑笑,「您确实没用力。」

我说:「你自己敲揉,我指导。」看着他怀疑的目光,又说,「你平时工作压力大,偏头疼都是平时那些郁结闹的。」

几分钟后,「四渎穴」痛感减轻,再帮他找到「翳风穴」,胆经的「肩井穴」和「风市穴」,嘱咐他回去自己按揉。

第二天上晚上,朋友微信给我:「我服了,没想到经络这么神奇,昨晚还有一点点痛,今天白天虽然忙于各种会议,但没有任何痛感。」

后来见面,他再次感谢我:「这次头痛,在两家著名医院检查,头部没有任何问题。作为理工男,最大的苦恼是疼痛一直持续,可是找不到原因,真的没有任何办法。谁想到,原来是经络不通导致的。」

02

偏头痛经络处方:

疏通同侧三焦、胆经易堵穴位

▍手少阳三焦经

△消泺穴

△四渎穴

消泺穴

在上臂外侧,肘尖与肩关节连线的中点,骨头下缘。

四渎穴

在手臂背面正中线,肘关节下二寸(三指宽)。

▍足少阳胆经

肩井穴

在肩膀中央的最高点。

风市穴

双腿并拢,双手发在大腿外侧中线上,中指尖即是。

悬钟穴

在外踝尖上三寸(四指宽)腓骨前缘。

足临泣穴

在足面中部,第四与第五趾骨延长线交汇处的缝隙。

03

易堵塞穴位自我疏理方法

用拇指的指间关节,垂直发力,分别敲击患侧的「四渎穴」「消泺穴」「风市穴」「悬钟穴」,力矩不超过3厘米,持续敲击5~10 下,这几个穴位会有强烈痛感。

在找到的痛处按照敲3下、揉3下的节奏操作。每日3次,每次2~3分钟,至痛感消失为止。

捏拿患侧的「肩井穴」,每日3次,每次3分钟。点揉患侧的「足临泣穴」,每次2~3分钟,每日3次。待上述穴位痛感全部消失为止。

04

原理说明

偏头痛的位置在三焦经、胆经的循行线路上,因此与三焦经 、胆经的气郁化火或者是受寒有关。如果晚上9点钟(三焦经气血旺盛的时间)加重,更说明是此二经受上述原因堵塞所致。

晚上加重的偏头痛,不论病程多久,敲揉穴位皆有显效。

作者 路新宇

毕业于长春中医药大学

中医养生文化学者  执业中医师

致力于中医科普工作,努力去除中医神秘化与神奇化色彩。

著有健康书籍:《徒手祛百病》《通则不痛,痛则不通》《季节养生,经络有道》《上班族身体保养指南》。

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