『养生之道』艾草小茴香干姜茶，暖宫

　　子宫不仅可以孕育生命，还可主导月经、分泌多种激素，起到维持内分泌平衡和保护卵巢的作用，堪称女性生理健康的“守门员”。但日常生活中，很多女性由于贪吃冷饮、不注意保暖等坏习惯，让怕冷的子宫着了凉，出现了宫寒。

　　中医认为，宫寒多因寒邪侵体、血性凝滞所致。临床上，也有些女性的宫寒是由脾肾阳虚所致，使其无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在胞宫内。宫寒表现多样，很容易自己判断出来，比如，月经周期延后;月经量少且色黑、有血块;月经停闭不行;月经前或经期小腹冷痛，热敷后感觉缓解;白带清稀量多等。需要注意的是，严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢囊肿等。

　　给大家推荐一个能暖宫的方子——艾草小茴香干姜茶。具体方法是：艾草6克，小茴香、干姜各3~5克，小火煎煮20~25分钟，每日一剂，早晚各服一次。该方中，艾草性温，可温暖胞宫、散寒止痛，对因宫寒导致的月经异常、下腹疼痛、痛经等病症治疗效果非常好。此外，加上小茴香和干姜辅佐，可收到事半功倍的效果。

　　除药物治疗外，宫寒的女性还可在月经期间多喝生姜红糖水，并在膳食中加入当归、黄芪、枸杞等药物煨汤。需要提醒的是，女性无论有无宫寒，都应随气候适时增减衣物，注意腹部及下肢的保暖。▲