烧心，烧的是心脏吗？这4类人小心被盯上！教你6个方法缓解

你有没有出现过这样的情况——

在饭后，特别是吃了一些辛辣刺激的食物之后，胸口就好像有火在烧一样，说不出的难受。很多人把这种情况叫「烧心」。

烧心，「烧」的真的是心脏吗？为什么会烧心？怎么能防止这种情况出现呢？小脉今天就带你好好了解一下~

烧心，是心脏有问题吗？

其实我们常说的烧心，是一种消化道疾病的症状。一般是由「胃食管反流病」造成的，所以准确来说应该是「烧食管」。

在我们的胃和食管连接处，有一块叫做「食管下括约肌」的肌肉，当我们吃东西时，会舒张放松，不吃东西时，会收缩，防止食物反流进入食管。

当这块肌肉无法正常工作时，胃酸就会反流到食管，刺激食管粘膜产生的灼热感，也是我们所说的「烧心」。

这4类人最容易出现

胃食管反流病

胃食管反流病对生活的影响非常大，吃不好饭，睡不好觉。

时间长了，酸反流还会伤害食管，导致食管炎、溃疡、食管狭窄等疾病，甚至可能会癌变。

这4类人，更容易发生胃食管反流病，要格外注意：

• 肥胖

• 口味较重

• 吸烟、饮酒

• 孕妇

怎么判断自己

是不是胃食管反流？

下面这个小测试，可以帮助你初步判断一下症状的轻重程度，快算一算自己多少分吧！

｜规则介绍｜

下面有6道题

根据最近7天的症状表现计算分数

■  最近7天，胸骨后出现烧灼感（烧心）的频率？

0天（0分）

1天（1分）

2-3天（2分）

4-7天（3分）

■ 最近7天，感觉到有胃内容物（液体或食物）上返至您的喉咙或口腔（反流）的频率？

0天（0分）

1天（1分）

2-3天（2分）

4-7天（3分）

■ 最近7天，感到上腹部中央疼痛的频率？

0天（3分）

1天（2分）

2-3天（1分）

4-7天（0分）

■ 最近7天，感到恶心的频率?

0天（3分）

1天（3分）

2-3天（1分）

4-7天（0分）

■ 最近7天，由于烧心和/或反流而难以获得良好的夜间睡眠的频率？

0天（0分）

1天（1分）

2-3天（2分）

4-7天（3分）

■ 最近7天，除医生告知服用的药物外，额外服用药物来缓解烧心和/或反流的频率？（如碳酸钙、氢氧化铝等）

0天（0分）

1天（1分）

2-3天（2分）

4-7天（3分）

测试结果分析>>>

如果总分≥8分，极有可能就是胃食管反流病，建议及时去医院消化内科就诊！

如何防治烧心?

胃食管反流病目前还难以完全治愈，需要长期面对。除了通过药物来治疗，调整生活方式也是非常重要的治疗方法！

有研究发现，药物治疗同时纠正不良饮食生活方式，症状缓解率（94.1%）明显高于未纠正不良生活方式的单纯药物治疗者（85.9%）。

医生建议：采取这6种方法

可以更好地控制症状

■ 必要时减肥；

■ 少食多餐，不要暴饮暴食，睡前 2~3 小时不进食；

■ 餐后不要立即平躺或立即运动；

■ 戒烟戒酒，也要远离二手烟；

■ 控制能使胃食管反流病加重的食物的摄入，如高脂食物、油炸食物、茶、咖啡、巧克力、酸辣等重口味食物等；

■ 调节心理平衡，减轻压力。

你经历过烧心的痛苦吗？

转给你的亲朋好友们

快重视起来吧！该去医院就去医院

参考资料：

1.默沙东诊疗手册，胃食管反流性疾病

2.中华医学会消化病学分会. 2020年中国胃食管反流病专家共识［J］.中华消化杂志,2020,40(10):649-663.